どうポジティブに考えればいいでしょう…。
精神的に過剰に不安になり胸の締め付けや、背中、腕が氷の様に冷たくなり、たまに頭が痺れたようになったり辛い症状が出ます。
病院で不安を抑える薬（レキソタン2mg）を飲んでいます。
不安の原因は、
最近、全く死ぬ様な病気ではなく、もう治ったのですが、
入院したというショック、軽いものでも、若いのに病気になった、という事から始まった、将来、恐ろしい病気になるのではないか…という過剰な恐れ、
何を食べたら病気にならないのかわからない、
これじゃ結婚しても料理の度に憂鬱、
更に薬を飲む時の水に対する安全性、
親が死んだら私はどうしよう…、仕事も行けなくなって、どうなってしまうんだろう…。
次々と不安はわいてきます。
これじゃいけないと、食べ物は、みんな好きな物を食べてるのに案外年とっても大丈夫だ、気にし過ぎてストレスを溜める方が体に悪いから、あまり気にせず、食べよう、とか、
水も周りにどうしているか聞き、安心出来るようにしたりなど、
ひとつひとつをポジティブに捉え直す事で、少しは楽にもなれたのですが、
いつも朝方、無意識に出る症状が辛く、起き上がると楽になったりもするのですが、
その症状自体が不安で、中々その事をポジティブに捉えられず、症状が改善しない時があります。
こんな時は一体どうポジティブに考えればいいのか悩んで苦しんでいます。
実は薬は最近、飲んでても飲んでなくても、気分次第で、楽にもなるし、辛い症状も出るので、薬はあまり効かない、自分の考え方を変えるしかない。と思い、あまり飲んでいません。
朝の苦しい時くらい飲もうかと思うのですが、
何とかポジティブに気持ちを切り替える事が出来れば、症状は落ち着く、と思い我慢しています。飲んでもネガティブなままでは症状は多少出る。と思ってますので今も飲まないでいて胸が苦しいです。
ひとつひとつ、少しでもポジティブに捉えていけたのですが、朝方の無意識に出る症状が中々落ち着かない場合、どのような考え方をすればよいでしょうか(:_;)
この前、心療内科の診察の時に薬では完全には落ち着かず症状が出る、と医師に伝えると、抗うつ薬を飲んでみますか？と言われ、
物凄くショックでした。
最近、辛い時に飲んでいたレキソタンは軽い薬なので、いつでも止められるそうですが、抗うつ薬は違うそうで、
さすがにそれはためらい、レキソタンで様子を見る事にしました。
今の担当医師では、次の選択は抗うつ薬なのか…と落ち込んだり、病院を変えようか…など、悩んだりもしています。
ネガティブに考えない練習もして下さいと言われ、そう努力はしているんですが、この病気が治るのか、症状が出た事自体が不安な時、どうポジティブに考えればよいのか、答えが出ません。
大変辛いです…。
何かよいアドバイスがあれば教えて頂きたいです。
どうかよろしくお願い致します。(:_;)
お礼
そうですね！ 身代わり料かもしれないですよね！ ありがとございます！！