マイクロダイエットを続けられない理由

質問

一念発起してダイエットを決意し、マイクロダイエットを買ったのですが、中々続けれずダイエットに成功できません。みなさんは続けられましたか？続けられなかった理由と、解決方法を教えて頂けませんか。自分なりにどんな工夫をされているのですか？

回答No.9

isohurabonbon

間食（お菓子など）をやめる
休みの日は夜ご飯のみにする

回答No.8

syusyu777

こんにちは
私もマイクロダイエットを続けられなかった一人です。
ひとつはとても価格が高いと言うのが理由です（笑い）後は自分に合わなかったと言うのも理由です。

今は　ふすまパンダイエット行っています（費用が安く効果大）
お肉・お魚を食べれると言うのが続けられる理由です一度お試ししてみては？

回答No.7

chobi2007

ダイエット食品は低カロリーかつ高栄養が強みのようですが、原材料をよく見るとサプリメントそっくりです。美味しさも売りにしているものは化学調味料もしっかり入っています。

最近のサプリメントは材料費を安くするために石油や遺伝子組み換え食品から大量生産されています。こうして作られた栄養は自然界にある栄養と似て非なるもので、身体は異物と判断してすぐ排泄してしまいます。だから、ダイエット食品はもしかすると低カロリー偽栄養食の可能性があります。

嫌われ者のカロリーですが、身体のエネルギーになる大切な栄養です。それをカットして、なおかつ人工栄養分を摂取しているとしたら身体は栄養失調を起こします。そのマイクロダイエットを続けられなかったのは、身体のヘルプメッセージではないでしょうか？身体がtaku11111さんのために一生懸命働いてくれていて、そのために別の食べ物や栄養を求めたのではないでしょうか？

ダイエットをするのに何か特別なものを食べる必要はありません。近所のスーパーに売っている野菜や果物は、実は極上のダイエット食品なんです。野菜や果物は摂取量を制限する必要が全くありません。食べれば食べるほど痩せることができます。天然の低カロリー高栄養食だからです。

長くなってすみません。従来のダイエット理論の間違いについて詳しく書いてあるサイトを参考URLに載せておきますので、興味があればご覧下さい。良いダイエットを！

参考URL：

http://diet-true.com/

回答No.6

nicker555

せっかく購入されているのにこういう意見はどうなのかとも思いましたが、私の体験です。
マイクロではありませんが、他社の同じようなドリンクタイプの置き換えダイエットをしていました。
1年弱続け、結果9キロマイナス。昼だけをドリンクにしてたんですよね。
その後結婚を期に、赤ちゃんが欲しいと徐々に通常食に戻しましたが
もう、それ以降、満腹感がなくなり12キロのリバウンド。
生理は不順になり、ニキビはいっぱい。
赤ちゃんが欲しいと思った今、ものすごく後悔しています。
もう、飲み始める前に戻りたいくらいの後悔です。
自分は大丈夫大丈夫。そう思っていました。
結果これです。
もしtakuさんがまだ結婚されていらっしゃらない、将来赤ちゃんを考えてらっしゃる。そうであれば絶対に置き換えダイエットは辞めた方がいいと思います。
私の様に後悔しないで下さい。　運動が一番です！
私も現在運動しています。

回答No.5

kuro44

運動が苦手！　食べるのが大好き！　でも痩せたい！！
運動しないで、いっぱい食べて、痩せられるのが一番ですよね。
うちのお客さんも皆さんそうですよ。

ただ一つ、”痩せたい！！”と言う強い意志が必要です。

なまじっかな事では痩せられません。
リバウンドが無く、一ヶ月目標１０キロ以上
健康的にも食べながら痩せる。
運動的にはラジオ体操程度でよろしいです。

体が第一の資本です。

回答No.4

noname#34697

簡単に楽してダイエットしようとする気持ちしかないからです。
一発奮起してマイクロダイエットってとこがそもそもおかしい。
一発奮起するなら、普段の食事改善と適度な運動の組み合わせでしょうね。

回答No.3

rag_love

1日1食置き換えで、9ヶ月で20kg落としました。

マイクロダイエットグランプリ出場した友人から、
「体重やばくない？私がこれだけ痩せたんだから、あんただって痩せるよ！」
って言われて、そのまま目標もなくはじめたんですが、そのうち、グランプリ本選出場になればただで飲める、と聞いて、マイクロダイエットグランプリ出場を決めたんです。
それが私の励みになっていました。
たとえば家族と外食にでかけても、私だけはマイクロダイエットを飲んだり（もちろん、ほんの少しつまみましたが）、エレベーターは一切使わない、半身浴、立ち仕事（某ファーストフード店でバイトして時間をつぶしていました）など…けっこうがんばっていました。
が…書類審査は通過したけれど、地域予選で落ちちゃったんです。
その時点で熱が冷めました。
それと、1食置き換えでもひと月35000円かかるわけです。それがきつかった。
それが私の続けられなかった理由です。

その後私は持病を発症し、マイクロダイエットが飲めなくなってしまったんですが、今は目標があるので、少しずつ王道ダイエットで痩せている最中です。

#2回答者さまもおっしゃっていますが、意志の強さが成功の秘訣です。
続けたいなって思ったら、目標を持つことです。いつまでに何kgやせる、という徹底的に厳しい目標を。
それと、知識をしっかり見につけること。自分の代謝量や摂取カロリー、落ちやすい時など。
そして、そのためにマイクロダイエットを“利用する”という形にしなければきついです。
通常のバランスが取れた食事だと、1食600kcal。平均で1日1800kcalなんですよね。マイクロダイエットを利用すると、1食180kcalなので、1食置き換えで1日1380kcal。
今の質問者様の基礎代謝量がどれくらいかはわかりませんが、一般的な方の基礎代謝量と同じカロリーになるのではないかと思います。
だから、体重が落ちるんです。

ただ、リバウンドも激しいのでご注意を。

長々とかきましたが、お互いダイエットをしている身。
一緒にがんばりましょう。

回答No.2

mogumogumo

まあ。マイクロダイエットは流行っているのもありますが・・・・
私は無理だと思いますよ。もともと太っている人は食欲がありますからそんなダイエット食品では満足できません。頼ってはいけません。
私は色々減量にトライして２０キロやせましたが、やっぱり自分の意志だけです。良く噛んで、食べる量を減らすしかありません。広告に惑わされてはいけません。全く意味がありません。もう、何百万も使いましたよ。でも結果は一緒。少なく食べて適度な運動です。頑張ってください。

回答No.1

kuro44

私もダイエット関係の仕事をしています。
確かに、マイクロダイエットは、素晴らしい実力を持っています。
しかし、私のところへ来るお客さんは、ほとんどが、料金が高く続けられない。また、飲んだとしても、もったいなくて飲めない状態ですね。