酒癖が悪く会社に行くのが怖くなる

質問

会社での飲み会に限って、酒癖が悪くなってしまいます。
プライベートで友人や家族と飲む分には楽しく気持ちよくのめるんですが、
なぜか会社での飲み会だとハメをはずしてしまい、
酔いが醒めてから自分の言動・行動を思い返して、後悔と恐怖でなにも手に付かなくなってしまうんです。
（絶対みんなに嫌われた）
（つぎ出勤したらきっとみんなから無視される）
（もう誰も仲良くしてくれないだろう）
という考えばかりが浮かんで、動悸や加呼吸になったりします。
どう思われたかを異常に気にしすぎてしまって人間関係が怖くなり職を変えることもありました。
元々、人からどう思われてるかがすごく気になるタイプで、
数人で話してるグループの人と目が合うだけで（私の悪口いってるんだな・・・）と落ち込んでしまいます。

なんで会社の飲み会だと歯止めきかず飲んでしまうのか、
なんですぐ（嫌われた）（私がやめればいいとみんな願ってる）と思い込んでしまうのか、
落ち込んだら落ち込みっぱなしで気持ちの切り替えがまったくできないのもどうにかしたいです。

漠然としてますが何かよいアドバイスがあればお願いします。

回答No.2

shiver11

質問者様は、日ごろ人の目が気になる、ということですが
会社ではかなり自分を抑えて？いるタイプではないでしょうか？
人目を気にするあまり、それがストレスとなり
飲み会など、なんとなく皆がくだけた雰囲気のときに
気が緩み、お酒の力も手伝って楽しい気分になり、日ごろ言えない
（言わないようにしている）ことまで言ってしまったり・・・
私も経験があります。
翌日、怖いですよね。
だけどよっぽどのことでない限り、普段周りの人はあなたを、
あなたが思うほどは、気にはしていないと思います。
しかし毎回毎回、お酒に飲まれて乱れるというのでは
そういう人なのだと思われます。

いまはひとり悩んでも、悔やんでも仕方ありませんので
堂々としていてください。
そして、次からはお酒に飲まれないようにする、と
強く心に決めて飲み会に挑むことです。
そうすれば、この前は飲みすぎていたんだな、くらいです。
失敗をいかしてこれから変わればいいのです。

お礼

いまはひとり悩んでも悔やんでも仕方ないって言葉で落ち着けました。
この反省を次に生かそうと前向きに考えてみます。
ありがとうございました。

回答No.1

zorro

会社の飲み会で酒癖が悪いのは致命的です。アフター５とはいえ後の出世にも影響が出てきます。出席することはあっても飲まないようにするのが賢明な選択です。

お礼

致命的ですか・・・
これからは飲まないようにします。
ありがとうございました。