脂性です

質問

20代後半の男ですが、最近すごく脂性になってきて困っています。
顔を洗ってもすぐに顔がテカテカになり、ニキビも増えてきました。
メガネをかけても、脂ですべってすぐにずれて、かけてられません；
そして顔の脂がひどいせいか、老けて見えます。
脂性を治すために体質改善からしたいので、アドバイスをお願いします。
化粧水とか脂取り紙とかそういうケア用品ではなくて、食べ物などでこれを摂るといいとか、これを控えたほうがいいとかそういうのでお願いします。

回答No.3

katihuneya

お菓子以外にもコーラやオレンジジュース（砂糖の入ったもの）も一切やめました。
酒やタバコは関係ないと思います。ぼくは続けてますので・・・

医者や巷では油モンがだめとか、夜更かし・睡眠不足がだめ、適度な運動と規則正しい生活をしなさいなどと言われますが、ぼくには砂糖類がだめだったみたいです。

結論は
人によって脂性・ニキビの原因になっているものがいろいろあると思います。今の食生活で一つ一つ絶っていってそれが何かを見つければ治ると思います。

補足

回答ありがとうございます。
試していってみます。

回答No.2

noname#204751

おぎやはぎの小木さんは野菜中心の食事を続けることで、
改善したといってましたよ。
参考までに。

お礼

回答ありがとうございます。
具体的にどんな野菜がいいんですかね？

回答No.1

katihuneya

ぼくは脂性でしたが甘いものやお菓子類（スナック菓子）を一切やめました。
そしたらだいぶましになり、にきびも治りましたよ

お礼

回答ありがとうございます。
スナック類はほどんど食べないので、そのほかに原因があるんですかね？