母乳が出る方法教えてください。

質問

何度か出産前に質問させていただき、５月の上旬に無事帝王切開で女の子を出産しました。
同じような質問があればお許しください。
退院して５日出来るだけ母乳で頑張ろうと思っているのですが、なかなか子供が欲しいだけ出てるようではなくミルクを１日１～２回足しています。泣いたらくわえさす・・・を繰り返しているうちに出るようになるとは言いますが、それは本当ですか？出来るだけ母乳で育てたいのになかなか思うように出ない自分を腹立たしく思ってしまいます。どうやった出るようになるか、こんな食べ物がいいとか、母乳外来に行ってみたとか、こんなサプリメントがいいとか・・・なんでもいいので出るようになる方法があれば教えてください、宜しくお願いします。

回答No.12

tomoko7721 · ベストアンサー

私の場合は産後1週間ほどで片方を飲ませていると空いてる方のおっぱいからぴゅーと母乳が出てくるようになり、出るようになったんだなぁと思ったのですが、それでも産後3ヶ月くらいまで1日20～30回授乳してました。母乳が足りないというよりは私の場合は飲みづらくて少しずつしか飲めないという感じでした。乳首が短くて小さいと言われました。
それでも3ヶ月もたつとよく伸びて柔らかい乳首になって赤ちゃんもグングン飲めるようになって飲ませた後にすぐ泣くってことがなくなりました。marimo122さんの赤ちゃんももしかしたら乳首が滑ってうまく飲めていないということはありませんか？1回の母乳の量はそんなにまだ必要ないと思います。最低でも10回くらいに分けてあげた方が赤ちゃんの消化にも優しいみたいです。

母乳の出自体は母乳外来に行ってマッサージして貰うと分かると思います。電話帳で母乳相談と出ている助産院に行ってみて下さい。母乳で困っていることがあれば、授乳姿勢、母乳の出、おっぱいの状態、赤ちゃんの飲んでいる様子など総合的に見て判断してくれます。
一応有名所の桶谷のHPをリンクしておきますね。全国の桶谷の助産院が検索できます。
私は産後1週間後とさらに2週間後に行きました。順調になるまで週1で通う人もいます。マッサージをしてもらい、乳腺の詰まりをふせいだり、授乳姿勢を見てもらったり、周りのママさんも皆母乳育児している人なので経験談が聞けたり楽しいと思いますよ。桶谷だと基本助産院に行く形になると思いますが、地元の小さな助産院だと出張してくれるところも多いです。産後まもなくは出張して貰った方が楽かもしれません。

あと母乳育児で気をつけていた事を上げておきますね。
・水分はこまめにとる（1回に大量にとるのではなく、常にマグにお茶を入れておき、ちょこちょこ飲む。お茶は温かいものがいいです）
・お茶はノンカフェインのものを。（母乳促進ハーブティなどもあります。http://www.rakuten.co.jp/herblife/428868/631562/631567/）
・野菜たっぷりのお味噌汁、豚汁、などをできるだけ回数多くとる。（大鍋に作っておいて2日くらい連続で・・手抜きにもなります）
・牛乳や高カロリーのものを食べると一時的に母乳が出るみたいです。でも乳腺炎になっては本当に大変なので私はできるだけ避けました。（たま～にのご褒美のケーキは別ですが・・）
・ワイヤーブラはできるだけしない（乳腺を痛めるため）
・乳首が痛い場合は早めに授乳を切り上げておしゃぶりで気を紛らしてあげて少しでも乳首を休めて再度授乳する（乳首が切れてしまうと授乳が大変になるため。私の場合は最初の1ヶ月授乳の度に泣きそうなくらい痛かったです・・徐々に乳首が育ってくる？と平気になります）
・おっぱいをあげる以外はほとんど寝ている、くらいの休養をしっかりとる。（家事は手抜きで・・3ヶ月くらいサボらせて貰いましょう！）

初めから十分な量の母乳が出て飲ませるのもうまいママさんもいるんですが、なかなかうまくいかない場合は基本頻回授乳だけが解決策です。
1日20回以上の授乳は体力的に無理な人もいると思います。体調と相談しながらやってみて下さいね。

参考URL：

http://oketani.smile.tc/

お礼

具体的にありがとうございます。
返事おくれましたが、試してみたところ出るようになってきました。
産後１ヶ月頑張ったかいがありました。

回答No.11

noname#45950

こんにちは。
私は逆に母乳過多で困っていました（１ヶ月検診の待ち時間に搾乳室に駆け込んだり、搾乳ノイローゼ？！っぽくなったりほんとにつらかったのです・・）。子供はＮＩＣＵに入院しているので、そこの看護婦さんにとにかくどうしたらいいかを聞きまくりました（笑）。

なので、ここに書く事、全部
「逆」
をやってみてください。

・水分を控える、どうしてもという時は氷をなめて紛らわす。
・水分を取るときは冷たいものを
・乳製品は控える
・果物をとりすぎない
・脂っこい食事は控える
・搾乳時に採り過ぎないようにする（採りすぎると、そのぶん分泌する）
・おっぱいの基底部（底辺部分）を揺らさないようにする

あと、私は産後４日目までは「胸が張るってなに？！」という感じだったのですが、退院予定前日の夜中、まともに歩けないくらいの胸の張りの痛みで目が覚めました（笑）。

実は私は早産のため、ふつうの赤ちゃんよりもさらに母乳の必要性が高く、出産後助産士さんが入れ替わり立ち代りやってきて、強制的に「３時間おきの乳腺開通マッサージ」をしてました。

ちゃんとマッサージ出来ると、子宮が収縮するため、おっぱいも痛けりゃお腹も痛く、気持ち悪くなって中止せざるを得ないほどでした。
これは出る人出ない人、両方に必要だと思うので、是非頑張ってください（体形戻しにも役立つし・・）。

ちなみに普通に授乳していると、母乳分泌のピークは産後１ヶ月後だそうですので、あせらずに頑張ってくださいね。

お礼

ありがとうございます。
返事遅くなりましたが、試したところ出るようになりました。
これから先も頑張って体型戻していきます＾＾

回答No.10

noname#32617

暖かい食べ物、水分、そしてもち米がいいですよ。
おはぎ、お餅、とか。
育児頑張ってくださいね。^^

お礼

ありがとうございます。
もち米もいいんですね。
もちは大好きなんで食べようと思います。

回答No.9

noname#256983

私は出産後、入院中は母乳が全く出ませんでした。完全母乳をめざしていたので、とても情けなかったです。
けれど、退院してすぐ、助産院の母乳マッサージに通ったところ、少しずつ出るようになりました。その助産師さんの話だと、

　・産後１か月目くらいまでに完全母乳になることをめざせば良い
　・やはりとにかく吸わせることが一番だ
　・水分（温かい白湯・具だくさんの味噌汁）をたくさん摂ること
　・上体を下向きにして、乳房をブラブラゆする体操をする
　　（牛の乳房はいつも下向きに揺れてるから、たくさん乳が出る）
　・乳腺が詰まっている場合もあるので、乳房をまんべんなく
　　マッサージして絞り出すことも効果的

それと私はピジョンから発売されている、母乳育児を目指すママ向けのハーブティ（そんな感じの名前でした。赤ちゃん本舗で購入）をガブガブ飲みました。
そうしたら、１か月検診の頃には完全母乳になりましたよ。
とにかく吸わせると出るというのは本当です。がんばって！

お礼

ありがとうございます。
たくさん効果の出る方法教えていただいて助かります！
ピジョンのハーブティですか！試してみますね！
ハーブティは苦手だけど、子供の為なら頑張れそうです＾＾；

回答No.8

rintaro2005

私も帝王切開にて出産しています。
最初は母乳が出なく子供は欲しがって泣くし…大変でした^^;
周りからは「帝王切開だから出ないんじゃない?」などといわれたりしつつ
根性(?)意地(?)で泣いたらおっぱいを続けているうちに必要な量でるようになりました。
…2ヶ月ほどかかりましたが^^;
その頃からはミルク使わなくても体重増加も問題なし。

質問者様は退院してまだ５日。
今、母乳が出ているのであれば、
欲しがったら咥えさせて…としているうちによく出るようになりますよ。
最初の頃は母乳が出ないのに加え、子供も飲むのが下手なんです。
もう少しすれば子供の成長に伴い、吸う力が強くなり上手になってくれますので
次第に間が空いていってくれるかと思います。

ちなみに、女の子の方が力が弱いので、
乳腺が開いていない最初は吸うのが大変で疲れてしまいたくさん飲めず…
と余計に間隔が空かないようですよ。

私は二人目も帝王切開でしたが、
今度は最初から必要分母乳が出てくれていたにもかかわらず、
女の子で吸う力が弱く…^^;
最初は哺乳瓶のお世話になっておりました。
1ヶ月くらいでようやく直接母乳のみとなっています。

温かい水分を多めに取り、休めるときにゆっくり横になってください。
身体が疲れてくるとおっぱいの出も悪くなってしまうようです。
（特に夕方から夜にかけては余計に出なく…）
こんな時は無理せずミルクを足して横になってくださいね。

ご自身を腹立たしく思ったりせずゆっくりゆっくり…(^^)

お礼

ありがとうございます。
回答者さんは２ヶ月もかかったんですか！
わたしなんてまだ出産２週間ほどなんでまだまだですね。
確かに女の子なんで、入院中男の子のママと仲良くなりましたが、その子はすごい勢いで吸ってました＾＾；
子供も頑張って吸おうとしてくれるんだと思って、親のわたしも頑張ろうと思います。
確かに夕方から夜にかけては出が悪いみたいです。
退院してから無理せずミルク足していたのですが、これからももっと出るようになるまでは足していこうと思います。

回答No.7

maru200404

こんばんは。
ワタシは男の子二人の母です。
ワタシも二人とも帝王切開で出産しました。
二人とも妊娠中毒症だったので母乳はまったくあげれませんでした。
出てくる母乳を捨ててました(^ー^;
（血圧下げるクスリを飲んでたため）
飲ませないうちに母乳もすぐ止まりましたしね(>_<)
なので二人ともミルクのみで育ててましたが今は立派に大きくなってますV(^0^)
（８才５才です）
母乳にあまりこだわらなくても大丈夫ですよ！
ミルクだと外出のときなんか便利ですし（どこでもおっぱいほりださなくてもいいし）乳離れで大変な思いしなくてもいいし、７ヶ月くらいになると自分で哺乳瓶持ってくれるのでその時間大人しいから用事できますしね♪
出なければ出ないで落ちこまず、気を楽にしてくださいね。
ワタシみたいなのもいますからね～～d(^-^)ネ!

お礼

ありがとうございます。
ミルクにはミルクのいいところもあるんですね。
もし出なくなっても気を楽に頑張ります！

回答No.6

usahime

私も（帝王切開では無いですが）出産、母乳育児をしていました
同様に、産後の母乳の出が悪かったので悩むことはしばしでした
ちなみに私の場合、母乳育児が軌道に乗ってきたな、と実感したのは２ヶ月くらい経過した頃でした
まず、母乳の出をあまり苦にしないことです（精神的なものって大きいと思います）
そして、今はとにかく吸わせることです
以上を踏まえて、私が日常生活で取り入れて効果があったことは
・根菜類たっぷりのスープ（けんちん汁や味噌汁など）を飲む、そして食事はバランス良くたっぷり食べることです
・ゆっくりお風呂に入り、マッサージをする
・たんぽぽコーヒー（味はイマイチでしたが、母乳の出は良くなりました→個人差はあると思いますが）
・定期的に母乳マッサージも行きましたが、これは効果絶大という感じではなく若干は良くなりました
一部のママさんの間では桶谷式のマッサージの評判が良かったです（私は行った事が無いですが…）

私は初めての育児であったこともあり、母乳じゃないと！みたいなところがありましたので、母乳の出の悪さを悔いて深刻に悩んでました
結果としてこれが出を悪くする大きな原因だったのかな？と思っています
余談ですが、第二子妊娠中ですが完母にとらわれずできれば混合で頑張ろうと思ってます(*^^*ゞ
完母の第一子は哺乳瓶が使えず大変でした…

お礼

ありがとうございます。
たくさんの効果が出る方法教えていただきありがとうございます。
ぜひ試してみます！！
母乳が出ないからといってそれをストレスにするのは余計にダメなんですね。。。　気持ちを楽に母乳頑張ろうと思います。

回答No.5

nanoring

二人を母乳でそだてました。
ミルクを足さなくても大丈夫。私が生んだ病院では生まれてから
母乳以外のものは一切赤ちゃんに与えてくれませんでした。
でなくてもひたすらおっぱいをくわえさせることで、母乳をだせと
脳が指令をだすようになるとのことです。
生まれてきたとき、赤ちゃんは栄養のお弁当箱をもって生まれてくるので何日かは
何も飲まず食わずでも大丈夫だってお医者さんは言ってました。母乳の出ないお母さんはいないと断言してました。
でない人はあきらめているからとのこと。
おなかがすき始めたら赤ちゃんも必死で吸い付きます。
何時間ごととか気にしないで好きなだけあげてください。
母乳が足りてないんじゃないかとかの、周りの批判は無視して、
赤ちゃんと自分を信じてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
やっぱり泣くと吸わせるを根気よく繰り返すのがいいみたいですね！
夜中の授乳など辛いときもありますが、頑張って吸わせるようにしてみます。諦めたらダメですよね！！頑張ります！

回答No.4

monte77486

今、母乳育児中の母親です。

母乳だけで、って気張ると、よけい負担に感じてしまうので、ミルクを足してもぜんぜんＯＫ！
あと、たんぽぽコーヒーを飲むと、母乳の出が良くなると言われています。毎日飲んでいますが、確かにあふれるほど出ます。子供もプクプクになりました。お母さんの体にもいいので、ぜひ飲んでみて。
ここのが一番おいしいと思いました。

参考URL：

http://www.sizenkenkou.co.jp/

お礼

ありがとうございます。
たんぽぽコーヒーですか！聞いたことはあったのですが、そんなに母乳に効くとは。。。　買って試してみます！

回答No.3

koushi001

私も最初は出にくくてすごく苦労しました
そのことを看護師さんに相談したら水をたくさん飲んだらいいよっていわれましたよ

目標は一日１,５リットルだっていわれました

頑張って飲んだらおっぱいが痛いほど張って、絞らなくても自然に母乳が滴るくらいに出てくるようになりますよ！

頑張ってください＾＾

お礼

早い回答ありがとうございます！
そういえば入院中栄養士さんに「おっぱい＝水分・・・なんでたくさん飲んでください」って言われた気がします＾＾；忘れてました。。。
目標は一日１,５リットルですか！！あまり水分摂らないほうですが、頑張って飲みます！

回答No.2

cherry_rin

母乳の出は体質によって違うと思うので、自分を腹立だしく思う事はないと思いますよ(^^)
私の経験では赤ちゃんの泣き声を聞いた時、お風呂に入った時（あたたまるから）、母乳を与えてから少し経った時（母乳が出始めると勢いがつく）が一番出たような気がしました。
それらを総合すると、赤ちゃんの泣き声を聞いてからオッパイをあっためてくわえさすのがいいと思います。

あまり無理をせずにがんばってくださいね！

お礼

早い回答ありがとうございます。
やっぱりあたためるのはいいのですね！
体を温めることを中心に頑張っていこうと思います。