ぎっくり腰

質問

ぎっくり腰はどうしてなるのか？？考えられる要因をおしえてください。

回答No.7

backbone

こんにちは！！
ひどい目に遭ったのでしょうか？
ギックリ腰は簡単に云えば手足でいう捻挫とか軽い脱臼の様な
怪我だと考えた方が良いと思います。
腰椎の何れかが（脊椎骨全体に有り得ますが）何らかの弾みで
僅かにズレる現象です。ほとんどの場合本人の苦しみには関係
なく、骨は何ともありませんと云われることが多いです。
一種の怪我ですから年齢、性別、仕事、スポーツ等生活の全て
から起こりえます。
その時の身体の構えや姿勢で365日、毎日やっている歯磨きや
洗顔で前屈みになった途端動けなくなったというようなことは
珍しくなく、むしろ重たい物を持って傷めたという方が少ない
程です。
ですから、この度の質問に答えるのは非常に難しいのです。
予防というか傷めない工夫としては寝不足をしないとか、何を
するにも意識を集中して「今これをやるぞ」と身体に言い聞か
せると傷めることは滅多にないはずです。ただ私を含め洗顔の
時にいちいちこんなこと考えませんから、ちょっとした姿勢の
悪さで動けなくなったりします。
この様に傷めたら仕方がありませんので、出来るだけ早く手当
することが肝心です。
まず病院で診てもらい、そこで納得できなければ整体やカイロ
プラクティック等の検査や治療も考えてみてはと思います。
他の方が云っているようにひどいギックリ腰になる前には大概
前触れみたいに違和感が出てきます。睡眠を充分摂っても柔軟
体操をしても、この様な状況が数日続く様なら早めに手当して
おくのも痛い目に遭わない一方法です。
この様な答えで申し訳ありません。

回答No.6

habburu

ぎっくり腰克服への道
http://gk.tsurai.biz/
実際ぎっくり腰になってみて、
このサイトには的確なことが書かれていると感じます。
もともと腰の悪い人が、状態の良くない時にささいなきっかけで
起こすものと思います。
私の場合は、後で考えると普段より腰が冷たい状態でした。
予防としては、腰が痛い姿勢をとらない・同じ姿勢を長く続けない・
腰を冷やさない（腹巻きとかズボン下）、よく休むことと思います。

回答No.5

masa-84

整形外科診断では、「急性腰痛症」のことをいっているようです。

　「腰痛の中でもちょっとした動作やくしゃみ等で突然、腰に激痛が走る急性腰痛症=“ぎっくり腰”は、ドイツ語で “魔女の一撃”と呼ばれるほどの激しい痛みが特徴です。」

　以前は、原因不明ではっきりした診断ができないものを「腰椎捻挫」としていたようです。

　ぎっくり腰になるキッカケは、
『立ち読みをしていた本を本棚に戻した時』
『掃除中にチャイムが鳴って、振り返った時』
『床に落ちたお金を拾った時』
『長時間運転をした後背伸びをした時』
『くしゃみをした時』

　これらの動作の時に、
「無理に引っ張られた背骨のまわりの筋肉、靭帯などに小さな傷ができ」てなることが多いと私は思っています。他にもいろいろな発症要因があるようなので・・・。

　詳しくは、下記URLをご覧ください。

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q4/20051109.html
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/wel_home_lambago.htm

回答No.4

timeup

捻挫です。

腰痛で言っているなら、ヘルニアは違いますよ。

回答No.3

a_zu4

私の通ってる鍼灸院の先生は、老化だと言います。
腰もやってもらおうと思って行ったら、
やるけど不得意って言われました。
得意は肩こりだけだそうで、ぎっくり腰は断るそうですが、ぎっくり腰にならない事が大切と言って、予防法を教えてもらいました。

補足

回答ありがとうございます。できれば、予防法をおしえてください。

回答No.2

chibi4731

私は、夜寝てる時にくしゃみをした拍子になりました。
そのまま朝起き上がる事も出来ず・・三日寝込みました。
後、座ってて立ち上がろうとした拍子とか。
靴下を履こうした時。その他色々。

ぎっくり腰結構やってるので、なる前ってみょ～な腰の痛みがあって
あぁ・・やるな・・って思ってると、上に書いた様な事で
ぎっくり腰になります。

回答No.1

soppudasi

普段は、しないような姿勢になったりしたときになりやすいです。

私は以前、冬に、靴を履くために屈んだら腰の筋肉がぴくっとして、そのまま動けなくなりました。

消しゴム１個持っただけでも痛みが強くなるので、普段腰を伸ばして歩けるって事にありがたさを覚えました。