自分への「罰」のアイディアをください

質問

私は意志が弱く、始めた習い事が続かなかったり、遅刻して周囲に迷惑をかけたりしてしまいます。友達に相談したところ、「何か罰を決めておくと、守ろうという気になれる」と言われました。自分でもやってみたいと思うのですが、なかなか「自分への罰」となると、決められません。

もし、みなさんによい「自分への罰」のアイディアがありましたら、教えていただけませんでしょうか？ただし、

　◎実際に「辛い」ものでおねがいします。
　　（罰ゲーム的なものではなく）
　◎怪我や跡が残ったり、周囲に迷惑かけたりしないもので
　　お願いします。
　◎自分で出来るものでお願いします。

頂いたアイディアの中から、一番、効き目がありそうなもの（辛そうなもの）を、実際に使用（必ず）します。どうぞ、よろしくおねがいします。

回答No.1

noname#57929 · ベストアンサー

自慰行為禁止

お礼

うわっ。（＾＾；；；
ストレートなご回答、ありがとうございます。

回答No.14

siddhaartha

服を着れば見えない場所（太ももとか）に油性マジックで「×」を書く。
２～３日は消えないので、お風呂に入ったときまた反省できる。
「あ、この×は昨日遅刻した奴だぁ」
「こっちのは一昨日・・・」

一瞬で終わる罰より何度も繰り返し反省した方が記憶にも残るし
再発防止になりますよ＾＾

回答No.13

noname#67673

嗜好品を我慢するはどうですか？
コ－ヒ－、チョコレ－ト、アルコ－ルとか好きなものを我慢するんです。
又は、1年間洋服も靴も装飾品も買わないとか。
一日一善もいいかもしれません。

お礼

「好きなものを我慢」ですね。どの位の期間にしよう。。。

「1年間洋服も靴も装飾品も買わない」は、かなり厳しいですね。
（ちょっと、日常生活にさしつかえそう。。）

「一日一善」は罰という感じではないですね。
内容によっては、罰にもなるのかな？

どうも、ありがとうございました。

回答No.12

noname#30350

守れなかったら、１回につき１０００円をユニセフ等に寄付するというのはどうでしょうか？簡単に振り込みで寄付できます。
自分の懐は痛みますが、守れなくても人の為になります。きっと守れるようになるでしょう。

お礼

ありがとうございます。

「守れなかったら、罰金１０００円をユニセフに」というわけですね。

具体的に金額もあって、ありがたいです。

ありがとうございました。

回答No.11

noname#57929

ANo7です。
＞　　（罰ゲーム的なものではなく）
でも罰ゲームですが・・・

・某新人教育セミナーみたいに駅前で大声で歌を歌う。
　周囲には迷惑はあまりかけないかと。

・中学校のジャージで街を歩く。
　○○中学　3年B組　日本花子と胸に名札をつけます。

・質問者さんが社会人なら中学や高校の制服でカレシとデートする。
　ある意味楽しいので罰にならないかも。

・グランド20周

・禁を1回破ったら1日カレシの言いなりなる。（金銭のぞく）

・横断歩道はスキップで歩く。

・友人やカレシとの会話に必ずボケと突っ込みを10秒に1回いれる。

・街で会った外人さんに道を尋ねる。

お礼

沢山、ありがとうございます。

でも、、、ちょっと「罰ゲーム」的かもですね。（＾＾；；

でも、「グランド20周」は、きつくてよいかも。

ありがとうございました。

回答No.10

noname#65850

守れなかったときは、このアンケートカテにて正直に告白し、みんなに説教してもらう。
その際、厳しい意見を望むことを明記する。
そして、すべての回答に丁寧なお礼と反省文を必ず書く。
反論や言い訳は一切禁止（←これがかなり辛いはず）。

今回の質問をリンクしておくことをお忘れなく。

お礼

ありがとうございます。

とても意外な罰で、驚いています。（＾＾；

でも、「みなさん、説教して下さい」と書いて、はたしてみんな説教してくれるのかな？？？完全に無視されたりして、、。（あ、それが辛いのかな？）

ありがとうございました。

回答No.9

KGS

病院でもらった湿布を貼って一晩おいて朝剥がす。(粘着力強っ
お尻の下の太ももです。
筋肉痛でなんとなく貼ってしまって剥がすのに悶絶しました。
もう一瞬、一生貼ったまま生活しようかと思いました(笑

お礼

ありがとうございます。

「病院でもらった湿布」というのは、
薬局に売っているものより強力なんでしょうか？
やっぱり、病院にいかないともらえないのかな。

剥がすのが、そんなに辛いのですか。
こわい。。。
でも、太ももなら、目立たないし、罰としては、アリですね。

ありがとうございました。

回答No.8

wonder99

うちの妹は、無駄遣い防止に
「無駄遣いしたら、同額を罰金として貯金箱に入れる」
という自分ルールを作って実行してました。
ついおやつを買ってしまった、つい缶ジュースを買ってしまった、
など、使った金額と同額が貯金箱に収められ・・・
結構貯まったみたいです。

お小遣いが減るのはツライので、やっぱり
罰金制にしたらどうでしょう。1ヶ月のお小遣いが5000円だとしたら
1回1000円とか。結構ツライですよね。
私も質問者さんと一緒に何かペナルティやってみようかな？

お礼

ありがとうございます。

＞うちの妹は、無駄遣い防止に
＞「無駄遣いしたら、同額を罰金として貯金箱に入れる」
＞という自分ルールを作って実行してました。

おおお。えらいですね。
無駄づかいには、たしかに、これはよさそうですね。
お金を無駄にしたら、その２倍（無駄遣い＋罰金）のお金が
なくなるので、反省できそうです。

＞私も質問者さんと一緒に何かペナルティやってみようかな？

わー。（＾＾
同じように考えていらっしゃる方がいてこころづよいです。
がんばりましょー。

どうもありがとうございました。

回答No.7

noname#57929

ANo1です。

女性でしたか。
失礼しました。（でも一応ありかと思われます）

スッピンで通勤もしくは通学する。
元々メイクが濃くないなら・・・
キャバ嬢系のメイクで通勤もしくは通学する。

お礼

メイク、というのは面白い罰ですね。
でも、、、具体的に、濃くするか薄くするか、、、。
どのていどするか。
むずかしいですね。

ありがとうございます。

回答No.6

cheche100

単純に効果がありそうなのは、罰として自分の好きなモノを封印というのはどうでしょう？

例えば遅刻したら１週間はオヤツ無しとか・・・

または、１罰＝腹筋10回とか？
体力も向上して一石二鳥かもしれません（汗

お礼

「１週間はオヤツ無し」と、「腹筋10回」ですね。
体調にもよさそう。
ありがとうごあいます。

回答No.5

noname#75675

私も意志が弱くて悩んでいたのですが、「薬奏」というところの
「意志強化」というCDを聴き始めてから、意志が強くなりました。
学校をつい、さぼってしまったり、テストの日に寝坊してしまったり
部屋が掃除できなくて、洗濯物をためたりしていたのですが、
これを聞き始めてから、確実に毎日やるべきことをやれるようになりました。今年の２月７日からほぼ毎日聴いているのですが、
まず、スケジュール帳を毎日まともに使いこなせるようになったし、
おこずかい帳は１月からずっと続いているし、部屋もきれいに維持できるようになったし、学校もまだ始まったばかりですが、毎朝お弁当を作って、遅刻欠席なしで行けています。
これは私にしてはかなりすごいことです(笑)
自分への罰、といっても、やるべきことをやることが嫌、なのだから
それ自体続けるのが、かなり難しいと思います。
これを試してみてからでも、遅くないのでは、と思います。
頑張ってくださいね(＾＾)

お礼

ありがとうございます。「薬奏」、みてみました。最初、怪しい宗教？とか思ったのですが、そうではないみたいですね。

もうすこしみてみます。ありがとうございます。

ただ、、いちおう、「ここで上がった一番、きつい罰をやろう」と決めて投稿（投稿しないと、守れなそうなので）したので、それはそれでやろうと思います。

ありがとうございました。