胸が痛い

質問

学生♂です。

普段朝から晩まで研究室にいるのですが、最近人間関係に疲れを覚えてしまいました。
きっかけがあった訳でなく、ただ突然笑顔でいることが辛くなったんです。
笑うことが今は難しく友達との会話も無理に笑顔を作っています。
もともとはちょっとしたことでも笑っていたのですが……。

また研究室でも上位学年になるので後輩もたくさんいます。
アドバイスやそれ以外での交流も今はたまらなく辛いです。

急に素っ気なくしてしまうと周りに不快な思いをさせてしまうので
何とか明るく振る舞おうと頑張っています。

でも最近胸が痛くなります。
（心がではなく肉体的に）

甘えているのはわかりますが、なにかアドバイスをお願いします

回答No.5

himawari00

こんにちは。
気を使って周りの方に笑顔を振りまくのは素敵なことですが、本人が疲れてしまった手は本末転倒だと考えます。
明るいキャラクターでいなければならないという固定観念を変える事が必要です。
素っ気無い、と言うかそこまでテンション高くない人も素敵だと思いますよ。
私は人の裏を覗いてしまう性格なので、無理をしている人は心配になります。
人には色々な面があって良いと思いますし、あんまり他人のことばかり考えないで自分も大事にすることも時には必要です。
普段周りに気を使っている人が弱音を吐いたって全然不快じゃありませんよ。
小出しにでも本音を言ってみると、「疲れることあるんだ～。」って解ってもらえるかもしれません。
甘えてるんじゃなくて、頑張りすぎなんだと思いますよ。
先輩然とするのも良いですが、「～らしく」に余り縛られると「じぶんらしさ」がおざなりになるかと思われます。
まぁ、すこしずつ力を抜いて見てください。

お礼

有り難うございます。
回答を読んでいてとても励まされました。
本音って難しいですね。自分でもどれが本音か解らなくなることがあります。
自分らしくいようとすることがこれほど大変だとは思いませんでした。
完全に自分を見失う前に、ゆっくり考えてみようと思います。

回答No.4

mozomozo123

笑わなければいいじゃん？
私は自分と釣り合うレベルの会話ができない人間とは一切会話もしなかったし（必要最低限覗く。必要なときは社交辞令程度の笑顔を作る）、
自分ひとりでも大学で勉強は楽しいし、やることはいっぱいあったよ。
もちろん友達もいるけど、自分があわせることはないし、普通でしたよ。
友達はありがたい存在ですしね。
それに自分が自分の道を突き進んでいれば、それについてきて従う後輩や友達もいっぱいいますよ。
私は自分がやりたいことをしたいようにしてるだけでしたが、
色々ついてくる人はいましたよ。

＞でも最近胸が痛くなります。
＞（心がではなく肉体的に）

それはおそらく肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）。
ストレスがたまるとでやすいですが、普通になる場合もありますよ。
気にすることではないです。

お礼

ご回答有り難うございます。
ただ今はレベルが合う合わないに関わらず、
自分に近づいてくる人間全てに嫌悪感と疲労感を感じてしまいます。
それまではストレスを感じること無く普通に接していたのに。

書いていても自分がとても幼稚なことを言ってると思います。

肋間神経痛、初めて聞きました。参考になります。
有り難うございました。

回答No.3

nashiro

凹んでいるときはとことん凹んでみてはどうでしょう。

出来れば知っている人と会うことがない場所に遠出して、色々考えたり、のんびりするとだいぶ違うと思います。

同じ様な理由で、３時間ほど離れた海へ行ってきました。昼間から夜まで海を眺めていたり、おいしものを食べたり・・・ずっと１人でいるのも悪くない。

無理に笑顔でいるのは精神的にきつい時がある。一人っきりで誰を気にすることなく肩の力を抜く機会をもつことはきっと大切です。

おそらく普段のあなたは周りから良い人だと思われるような人なのかな・・・そうすることで自然と自分の気持ちを良い感じの位置に持っていくことができて自然と周りと良い関係を続けることができる気がします。

お礼

ご回答有り難うございます。
そのような時間の過ごし方もあるのですね。
今まで家には寝に帰るだけ、忙しくてとても自分の時間を作ることは。
と思っていましたが、工夫次第でどうにかなるんじゃないかという気がしてきました。

一人の時間を有意義に過ごす、私に必要なことだなと思いました。
ありがとうございます。

回答No.2

kisstoover

人間関係に疲れる　という事はあることです。
私にも経験があります。
甘えているなどと思わずに、誰にでもあるものだと
解釈するほうが良い結果を生むかもしれません。

しばらく時間が過ぎると自然に改善していくと思いますが
なかなか改善が見られないというのであれば
「心の病」の可能性が濃くなってきます。
その場合は早めに精神科で相談することをオススメします。

悪化すると本当に大変なことになりますので。

お礼

ご回答有り難うございます。

自然に改善していけるといいのですが…。
そのためには何かリフレッシュになることをしたほうがいいでしょうか？
このような気持ちになったのは初めてなので。

なるべく病院のお世話になること無く解決したいです。

回答No.1

yurijp

別に無理しなくてもいいんじゃないですか？
素っ気ない人はそれはそれで味があっていいじゃないですか。
かっこいいと思いますよ。クールで。
無理して明るく演じている人よりはずっと自然でいいと思います。

お礼

ご回答有り難うございます。
もともと素っ気ない人ではなく、自分でいうのも何ですが
人懐っこい性格なんです。
なのになぜか今はこれまでと同じように振る舞うことが出来なくて。