集団が苦手です

質問

昔からグループになってしまうとその人間関係に溶け込む事ができずグループ内で浮いてしまいます。内気な性格もあると思いますが集団になるとどう会話に入っていけばいいのか分からずいつも聞き役になってしまうのです。あと人によく、目つきが悪いとかじろじろ見られていると言われてしまう事が多いです。話をして誤解だと言える時もありますが大抵は皆の中で噂になり陰で言われるようになるのでどうして良いのかわかりません。どうしたら良い人間関係を築く事ができるでしょうか？

回答No.6

mikannsora

気持ちよく解ります。
　仲が良い２、３人くらいならば、どうにかなるのですが、グループで何か活動しなければならなくなると、どうしても自分がういているというか、周りと違う気がしてしまいます。
しかも、そういう時は視線をどこに向けていればいいのかわからなくなります。

　私は、そういうときは微笑んで聞き手にまわります。話に加わろうと意気込むと逆に、周りからは不思議がられることもあると思うからです。聞き上手になれるように、話を聞きながらうなずいたりするといいかもしれません。
　それに集団が苦手な人はたくさんいますし、あなたの内気なとこも好きだよと理解してくれる人はたくさんいると思います。あせらずに、肩の力を抜いて、過ごしてみてはどうでしょう。

回答No.5

dreamchop

その気持ちよくわかります。

　僕も目の「ほり」が深く、超奥二重なため目つきが悪いといわれます。というか、日ごろ町を歩いているだけで、すれ違うサラリーマンからは舌打ちされたり、女性からは「フン！」といわれたりします。
　最初のうちは我慢が出来ていたのですが、その仕打ち（？）が365日何年も続いているためすっかり人前に出るのが苦痛でしょうがなくなってしまいた。（しまいにはこのせいでノイローゼになってしまい病院に通う羽目に・・・）
　道を歩いているだけで人から傷つけられてしまうので、今ではできるだけ人のいないところを探して歩くようにしています・・・

　「俺だって好きでこんな顔してんじゃねえよ！だいたいすれ違う他人をみてそんな態度をとるあんたたちがおかしいんだよ！」と心からいってやりたいです・・・。

　・・・すいません嫌なことばかりで誰かに話したくてしょうがなかったので何の得にもならないことを書いてしまいましたね。ごめんなさい。

　さて、人間関係の問題ですが、集団になったとき「気が付いたらいつも一人になっている」とか「誰も自分に話し掛けてくれない」ということが多くないですか？？？

　だとしたら僕とまったく同じです。僕はなるべく自分から話し掛けるようにしていますが、それでも空回りしているときは思い切って帰ります（笑）
　そして自分をリセットして、後日またその集団に入っていきます。（以前思い切って誰にも何もいわず帰ってみたところ、後日その中の一人が、「なんで勝手に帰ったの？」の聞いてきたので、「誰も自分の相手をしてくれなかったし、必死に話しかけても空回りしてばかりだったから悲しくなって帰った。」といったら、それから積極的に話し掛けてくれるようになりました。帰ってみるもんですね（笑）。

　ichigotoneさんはきっと僕よりも事態は深刻ではないと思うので、リラックスして一人一人との関係を大切にするよう心がければいつのまにか違和感無く溶け込めている自分に気がつくと思います。

　僕の課題でもありますが、「自然体」でいること、つまり「ありのままの自分をいったん受け入れてみる」ことで、自分を客観的にみることができますし、それによって、自分という人間はどのように集団のなかで仲良くやっていけるかということも見えてくると思います。

　つらいことが多いですがお互いがんばりましょうね。

　・・・

お礼

回答ありがとうございます。共感してもらえる人がいる事は私にとって心強いです。私も見た目が小さく声がアニメ声なので外見のせいでよく「気持ちが悪い」とか言われる事が多いです。あと足に生まれつきのアザがあってそれもよく初対面の人とかに「なにあれ」とか言われる事多いです。その事は自分の個性なのだから「いいじゃない(^・^)」と思えるようになりました。集団（特に女性グループ）が今でも苦手ではありますがなるべくその集団の中に入って慣れていこうと思って今訓練しています。回答をもらい気がついた事がありました。私、言いたい事いつも飲み込んでしまい誤解されてしまう事よくあるんです。相手に気持ち伝えられる事大事ですよね。ありがとうございます

回答No.4

berry789

自分もそういうタイプなので気持ちはよく分ります。一対一だと話せるんですが集団だと苦手ですね～。

あまり無理をして会話に入ろうとしなくてもよいと思いますよ。にこやかに他の人の話を聞いているだけでも周りから見れば感じは良く見られると思います。変にでしゃばる人より控え目にしている人の方が全然いいですよ。

目つきのことですが、これは外見に関することなので指摘されても困りますね。ただ多少は努力できると思います。目つきは変えようがありませんが、人を見るときに少し微笑みながら見るとか表情を工夫すると感じが良くなるかもしれません。また、「じろじろ見る」感じについてはあなた本人はそんな気持ちはないのでしょうけど無意識のうちにそんな仕草になっているのかもしれません。たぶんあなたは一生懸命相手の話を聞こうとするのでついついじっくり相手を見てしまうことで誤解されているのでしょうね。人はあまりじっくり見られるとちょっと不快に思うものです。時々視線を外すなど、少し視線の置き方に注意してみましょう。

人間関係は難しいですよね。
いろいろ悩むことも多いでしょうが、あまり無理に自分を変えようとせずになるべく自然のままで接するようにしましょう。

お礼

回答ありがとうございます。とても参考になりました。早速職場で実践しています。昔、職場でいじめを体験して以来グループが怖くなってしまった私がいる事に気づきました。職場では笑顔が消えているので笑顔の練習をしています。それだけでも印象は変わりますよね？

回答No.3

take-mama

お悩みは集団生活に馴染めず「目つきが悪いとかじろじろ見られていると言われてしまう事が多い」ことですね。。
お話を拝見するに、これは集団に何とか溶け込もうとするあまり、周囲を気にするあなたの姿の様に思えます。
私の職場は理系なので周辺にも内気な人は多いです。このような人々はすぐには友人関係が築けないし活発にお話したりはしませんね。。でも、無理に人に合わせたりせず自然体にされていて、それでいて気の会う者が自然と集まり少しずつゆっくりと理解しあえる友人関係を気づいていくみたいですよ。焦らず周囲にとらわれず、少しマイペースにされているぐらいがいいかもしれませんよ。その方が、集団生活で自分として楽な距離で人間関係を築けるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。確かに集団に早く溶け込みたくて今あせっています。今いる職場では皆、早くペアをみつけてグループになってしまっているので私もなんとかしたいとあせっています。以前、女ばかりの職場でいじめにあいその体験から早く仲良くならないとまたいじめにあうと思ってしまう自分がいるので周囲の事は気にしないで自分のペースでいけるように言い聞かせながら毎日過ごしています

回答No.2

syanhai

何か好きなことをやってみたらどうですか？
スポーツとか、習い事とか、別にギャンブルでもいいですし、同じ趣味を持った人たちだったら別に違和感なく仲良くやっていけるのではないでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。そうですね。趣味のサークルや教室を探して始めてみようと思います。

回答No.1

sunutto

まず
１、集団が苦手と決めつけないこと
２、打ち解けることばかり考えないで、相手に興味をもつこと
３、自分がどう思われてるのか気にしないこと
が大事かと。

１のように思うと、集団が苦痛に感じてしまい、それがまわりに伝わります。「緊張するな～」くらいならいいですが、苦手意識は捨てたほうが得ですよ。それに、集団によっても違うと思うから、まずは先入観なしで関わってほしいです。
２ですが、集団にいるからといって、一気に全員に好かれようとか、誰にもいい印象を与えようとか思うと、無理がでます。注意深くなるあまり、じろじろ見てるとか思われるだろうし、相手の話をちゃんと聞いてないような印象も与えかねません。聞き役って、ほんとは周りの人を気持ちよくさせてくれる存在です。いいことです。でも、興味がないのに無理していたり、聞いてるようで聞いてないと、わかってしまうもの。
打ち解けるため、ではなく、自分が楽しもうっていう自然な感情が大切です。
これは３にもつながります。自然に、です。
よくいいますよね？
好かれたいなら、まず好きになることって。
打ち解けたいならまず自分の心を開いて
ほんとの自分で接することです。

とか言ってる私も得意なわけじゃないけれど。
でも人が好きですよ。

お礼

回答ありがとうございます。とても参考になりました。今いる職場で実践しています。前にくらべると気持ちが楽になりました。正直、会話を楽しめていない私がいて人の評価が気になって無理ばかりしていました