- ベストアンサー
私は人見知りが激しく、会話をすることが苦手です。
私は人見知りが激しく、会話をすることが苦手です。 なので学校では話せる人が無く、いつも一人でいます。 また、集団の中(グループでの話し合い等)にいるのがとても辛く、話す事が全く出来なくなり、頭痛や吐き気がしてきます。 どうすれば会話が上手くできるようになったり、集団の中でも話せるようになれますか? アドバイスをお願いします。
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
上手さはいきなりは身に付かないし、必要ない。 人見知りが激しくて、会話をする事自体に後ろ向きな貴方が。 上手く会話をしようとすれば。それは余計に自分に出来ない事をさせようとして苦しくなるだけ。 どうしたって。円滑に話せるようになる為には場数、経験が必要なんだよ。 貴方はそれを普段から実践できていない。 だから貴方が持っている会話力、コミュニケーション力が磨かれないままなんだよね。 その状態の貴方に。 いきなりこなれた上手さを求めたって無理。 少しずつなんだと思う。 貴方は貴方の段階を、貴方自身の課題を丁寧にクリアしていくしかない。 集団云々を考える前に。 まず向かい合う目の前の相手に対して、貴方なりに丁寧に向かい合っていく姿勢。 丁寧に話をしていく、話を聞く姿勢からなんだと思う。 上手さよりも丁寧さ。 丁寧に向かい合おうとしてくる貴方を悪く思う人なんていないんだよ。 人見知りはわかるけど。 直ぐに人の事を見知る事なんて出来ないでしょ？ ゆっくり丁寧に感じていかないと、相手の人となりなんて見えてこない。 貴方の事もそう。丁寧に貴方という人間を知ってもらう、受け止めてもらう事で。 相手はもっと貴方を近くで感じていけるようになる。 お互いを近くに感じていけるようになれば。 会話もより一層しやすくなるんだよ。 貴方は会話やコミュニケーションが苦手。 でも「嫌い」だとは言っていないじゃない？ 本当は相手と繋がりたいんだよ。仲良くしたいんだよ。 でもその入り口で凄く力が入り過ぎてしまう。あれこれ考え過ぎてしまう。 でも。あくまで入り口なんだよ。 誰も貴方に特別なものを求めてなんかいない。周りも貴方と同じ不完全なんだよ。 貴方は貴方で良い。 その普段の貴方が。少しでも相手に伝わるようにする為には。 ただ外側から黙っているだけでは難しい。 相手をもっと近くで受け止めたければ、相手にもっと近くで受け止めて欲しければ。 貴方から一歩前に出ていかないと。 でも特別な何かは必要ない。 むしろ色々考えない事。 どう思われるのか？とかね、嫌われたら嫌だ、悪く思われたら嫌だとかね。 最初から重たいものを背負わない。 シンプルに。今目の前の相手を感じてみようと。今の自分をそのままシンプルに届けてみようと。 ただそれだけで良いんだよ。 そこに貴方の笑顔と快活さがあれば。 悩んでいた事が嘘のようにコミュニケーションは繋がっていく。 周りも普通にやっている事。貴方にも普通に出来る事なんだよ。 でも。少し考えすぎたり、苦手意識という部分で自分を固めてしまっているから。 小さな一歩が凄く重たくなる。重たくなると動けなくなる。 動けないのと、動かないのは違うでしょ？ 本当は動きたい、仲良くしたい貴方が居るのに。 周りが貴方は動きたくないから動かないんだと。 仲良くするつもりが無いから大人しくて、輪に入ってこないんだと。 そう誤解されたら寂しいんじゃない？ いきなり特別な動きは要らない。 でも貴方も皆と仲良くしたい、会話を楽しみたい、雰囲気を楽しみたい。 そういう貴方もちゃんと存在している事を。 貴方なりに伝えていく、態度で示していく必要がある。 それがわかれば。少し緊張していても、固くなっていても。 周りは貴方を理解するし、フォローするんだよ。 でも。ただ自分の世界だけで小さくなってしまうと。 周りは貴方が見えない。だから貴方を手付かずのまま、そのままにしてしまう。 どう接して良いかわからないからね。 もっと肩の力を抜いて良いんだよ。不器用でも良いんだよ。 でも、貴方から伝えていく必要もある。貴方から動いていく必要もある。 焦らずに、急がずに、丁寧に一人一人と向かい合っていけば良いじゃない？ その小さな積み重ねが。貴方を少しずつ磨いていくんだからね。 焦らずにやってみて☆
その他の回答 (1)
私も学生のころ、人前で話すことがすごく苦手で、10名以上の前で話すと、頭が真っ白とか、声が震えることに悩んだ時期があります。 自分なりにどーしたら人前で話せるようになるか考えた結果、まずは近所の人に挨拶することから訓練としてとりくみました。出来る限り大きな声でおはようございます。こんにちはをし、できるようになったら、ファーストフードのアルバイトを始めました。ファーストフードのバイトは、人前で大きな声で話すことが多く、同年代の知らない人が多く働いてたので、訓練と思い出来る限りたくさん働きました。 意外とお金のためだと割り切ると、お客さんにいらっしゃいませは言えるものでした。 まずは、出来ることからやってみてください。あせらずにじっくりと。あと、かっこつけないことや、自分をよく見せようと思わないこともポイントです。人に笑われたりおかしいと思われたくなくて、かっこつけようとすればするほど緊張するように自分はなってしまいます。これはいまでもなかなか直りません。でも徐々に克服できますよ。もう15年も前の話ですが・・・ 今は営業の仕事で、100人の前でプレゼンすることも出来ます。かっこいいことはいえないけど、得意とはいえないけどはっきりと自分の主張を人前で言えるようになりました。 人前で話すのが得意な人ってほとんどいないですよ。でもある程度前向きに訓練すれば人並みには話せるように慣れます。絶対に！まずは家族に挨拶からはじめてみては如何でしょうか？
お礼
解答ありがとうございます。 まずは小さな事からですね。 先生には出来ても、なかなか苦手意識がある人だったり、近所の人には出来ていませんでした。 それなのにいきなり集団で話す、なんて無理ですよね。 こつこつと続けていきます。 あと、話すときに、 変に思われないようにしなきゃ、と思っていました。 逆効果だったのですね… もっと肩の力を抜いて、頑張っていきたいです。 100人の前で話す、目標に頑張ります!
お礼
解答ありがとうございます。 やっぱり、苦手だ、下手だ、なんて思っていたらなかなか話せなくなってしまいますね… でもやっぱり人と話せたら楽しいし、皆と一緒に笑いたいです。 まずはネガティブな意識から変えていきたいです。 そして笑顔で人と接していきたいです。 貴方は貴方でいい と言われて、すごくほっとしました。 自分らしく、頑張っていきたいです。 本当にありがとうございました!