笑顔がつくれるようになるには？

質問

初対面の人や面接などでは、第一印象が大切と言いますね。私は緊張しすぎてしまい、顔が固くなって笑顔になれないのです。そして、声がうわずってしまいます。気がつくと顔が赤くなっていて、背中や手のひらに汗をかいています。もう少しリラックスして人と向き合えるようになるには、どうしたらよいでしょうか？

回答No.3

higuchiba · ベストアンサー

笑顔の人はいつも笑顔です。
少なくとも自分に敵意を持っている人が相手でない限り、
自然と笑顔がでています。
他方、
普段口がへの字に曲がっているような人や、無表情なタイプが
突然笑顔になるのは案外難しいものです。
要は、習慣なんですね。
楽しいから嬉しいから笑顔になるという概念を捨て、
とにかく人と目があったら「口角を上げて口元だけで笑ってみせる」
という習慣をつけましょう。
オーバーにやる必要はないんです、ほんの少しでも口元が
あがっているだけでとてもリラックスした表情に見えます。

外国人の出ているドラマや映画などが参考になるでしょう。
知らない人同士がエレベーターや電車などで乗り合わせたときに
この「口角を上げてみせる」しぐさをよくやっています。
これは、見知らぬ人に対して「私はあなたに敵意がありませんよ」という
心中を相手にアピールする意味もあるそうです。

回答No.4

toyo0310

こんにちは。

イ　ウ　体操　って知ってますか？

イとウを発音しながら、３秒ずつ延々と繰り返すのです。

これで、口角が上がり、自然な笑顔が出来ること
間違いナシです。

回答No.2

noname#26894

無理して自分を作ろうとせず「緊張しいなんです、すみません…」と素直に言ってしまうと相手にもわかってもらえるし、自分が楽になりますよ。
面接などではイメトレなどで練習するのも良いと思いますが、練習していても予想外の事態が起こると頭が真っ白になってしまってフリーズしてしまうことにもなりかねませんので、限界が来そうになったら下手に取り繕わず「緊張してしまって…」と言い、上手に言えなくても丁寧に話せたら良いかな、と思います。

あと「赤面症」の治療とかもあったような気がします、一度調べてみてはいかがですか。

回答No.1

fallen_angel

鏡に向かって毎日指で口元を上にあげて「ニィー」ってするの。
鏡に写った自分の顔を毎日眺めていると良いと思います。