風邪を早く治すには

質問

お世話になります。もうすぐ1歳になる子供がいる兼業主婦です。
私は、妊娠前から1-2ヶ月に1回風邪をひくのですが、完全になおるのに10日ぐらいかかります。
熱がでてつらいのは2-3日なのですが、体のなかが熱っぽく、鼻水や痰がでているという状態がだらだら続きます。

早く寝たりビタミンＣをとったりはしてるのですが・・。あと、漢方薬の風邪薬をのんでます。
こんなに長くかかるのは免疫がないのでしょうか？
普通、風邪をひいたらどれぐらいで治るものでしょうか？また、早くなおすにはどうしたらいいでしょうか？アドバイスおねがいします。

回答No.3

timeup · ベストアンサー

＞風邪をひいたらどれぐらいで治るものでしょうか？また、早くなおすにはどうしたらいいでしょうか？アドバイス
⇒
人により違いますが、症状が出るのは別にして、一度罹患すると検査では１０日から２週間程度は体力・免疫は異常と成っています。

ビタミンCは採り方はどうなんでしょう？　かなり大量に必要ですが。少量では効果は有りません。
他には、ビタミンAで粘膜強化も効果が有ります。
いえに居るなら、ULPAフィルターの空気清浄機はお勧めです。　

今の食材では微量栄養素が不足しているはずですから、サプリは色々使いましょう。

例えば基本はビタミンA,B全種、ビタミンC,Eとセレンです。良質の蛋白質も重要です。
運動も軽い散歩などをして循環系を強化しましょう。

手洗い、ウガイ、鼻中洗いは必需です。

お礼

とても参考になりました！！検査では2週間ぐらいは異常なんですね。
ビタミンはたくさんとりたいと思います。本当にありがとうございました！

回答No.4

simakawa

かぜを引くのはのどにウイルスが付着するからです．のどを濡らしておく（うがい，あめ等），暖かくしておく（マフラー，マスク）事が重要です．のどに入れないためには，手洗い，うがい，顔洗いをまめにします．外出から帰宅時は上着は家の玄関で脱ぐ．うがいは濃い目に入れといた紅茶をお湯で3倍位に薄めうがいします．(ウイルスをやっつけてくれます．）
かぜかなと思った時は風呂に入り体を先に温めてしまいます（温熱療法）．暖かくして寝てしまいます．38度位が体の免疫力が一番働いてくれます．病気が熱を出しているのではなく，体の自己防衛反応で熱を出すのですから，やたら解熱剤を飲むのは間違っています．

かぜ薬は未だ本当に効くものはないので，副作用を考えたら飲まない方がいいです．単に症状の緩和だけですから，辛くなければ飲まない方がいいです．抗生物質は二次感染予防だけでかぜには効きません．
免疫力は普段からの栄養ある食事から次第です．

お礼

ありがとうございました。参考になりました。そうですね・・仕事がない時などはなるべく解熱剤はのまないようにしようと思います。食事も気をつけようと思います。

回答No.2

atom_leo

こんにちわ。

小さいお子さんがおられるのなら、風邪は早く治したいところですよね。

これが平均かどうかはわかりませんが、私の場合2～3日でだいたい治ります。
風邪で10日、と言うのはちょっと長い気がしますね。

詳細がわからないので、断言はできませんが、
免疫がない、というよりは、基礎となる抵抗力が少ない、という感じがします。
症状がだらだら続く・・・ということですので、体の中に入ったウィルスを駆逐しきるのに時間がかかっているんですね。

抗生物質は飲まれていますか？
特に体に問題がないのであれば、飲まれると比較的早く治ると思われます。
また、もともと冷え症だったりしませんか？
あるいは、厚着が嫌いで、あまり寒さを感じないからと裸足でいたり、
薄着でいたりしませんか？
多少暑くても、風邪の時は温かくしていないと治りが遅いです。

早く治すためのアドバイスですが、
これは“ひく前に予防”が一番効果的です。
“あ、風邪をひきそう・・・”と思ったら、いつもより温かくして（風呂にゆっくりつかる、ごつい目の靴下を履くなど）、早めに薬を飲む、
ビタミンＣの豊富な飲み物、食べ物をとる、しょうがを多めに使った食事を摂るなどが効果があります。

あとは、普段から、ちょっと体力をつけるようなエクササイズをすることもオススメします。

参考までに！

お礼

ありがとうございました。とても参考になりました。ものすごく厚着したり、寝るときにも首にタオル、足首はネックウォーマーと気をつけてはいるんですが。食べ物と運動は気をつけていなかったかもしれないです。がんばります！

回答No.1

zorro

個人差がありますが・・・
http://www.takumidou.com/kaze.htm

お礼

ありがとうございました。