母のコレステロール値がものすごく高いので、教えてください

質問

よろしくお願いします。

母は６３才です。
自分で事業を行っているパワフルな母なのですが、最近の健康診断でコレステロール値が異常に高いので再検査、という結果がでました。
他に心臓が肥大しているとのことでも再検査でした。

食事は私がいつも作っています。
なるべく根菜をつかい、健康に気をつけた料理を作っていますが、母は甘いモノに目がなく、一日のチョコレートやケーキ、アイスクリームなど甘いお菓子の摂取量がハンパではありません。。。
食事の前にアンパンとプリンを私に隠れてこっそりたいらげる始末です。。。（食後にまたアイスやキャラメルを食べています　泣）

コレステロールを下げるために、私も再三食事には気をつけますが、母に甘いものの摂取をやめさせてほうがいいでしょうか？他にどんなことに気をつけたらいいでしょうか？
母は背が高く、おなかが出ている以外はやせた体型です。

よろしくお願いします。

回答No.3

noname#29127 · ベストアンサー

いくらあなたが食事に気を付けても、間食を続ける限りは体質は
改善しません。あきらかに、甘いものの食べすぎでしょう。

いきなりまったく食べない、というのはできないので、少しずつ
量を減らすなり、変わりにガムを噛むなりして甘いものを減らす
ようにしてみてください。

冷蔵庫にあるとすぐに食べてしまうので、冷蔵庫には少ししか
置いておかないのがいいでしょう。週に一度くらいなら一杯
食べてもいいとかいうルールを作るのもいいです。

お礼

ありがとうございます。
週に１回だけいっぱい食べてもいいというルールは必要ですね。。今日さっそくそのことを話してみましたが、「週に１回だけかぁ～」ってヘコんでました。（＾＾；でも、とてもいい案だと思います！ありがとうございました。

回答No.5

akoyoyuke

親孝行なお子様でうらやましい限り。核言う私も６０歳。痩せ型で、同様の数値やっと基準の上限を維持という状態。甘党。かろうじているのは、煮物は一切砂糖入れず。コーヒーはアメリカンノンシュガー。おかないほうがいいのですが、それは無理。午前午後と味見程度の甘み類の楽しみかた。残るは運動しないなら、ウォーキング１日３０分は守れないと。心臓系はなお心配．いずれにしても、無茶をする年齢ではないので、命がかかっていることを言えば、知的なお母上なので、克服することでしょう。いずれにしても、体系ではなく、血液上のことなので、今から絶対守るべき。あなたが将来面倒を長く見るかどうかにかかっているのです。一緒にがんばってね。

お礼

ありがとうございます。母が買ってきたお菓子は私もがんばって食べてるのですが、母とちがって甘いものが苦手な私には毎日相当キツイです（＊＊）
知的なはずの母もお菓子を前にしてはこどもになってしまい、とにかくクチにいれてパクパク食べて喜んでいます。。。でも、アドバイスを受け止めてがんばります。akoyoyukeさんもお大事になさってくださいね！

回答No.4

noname#159956

コレステロールと言ってもHDL（善玉）LDL（悪玉）の種類もありその比率にも対処の仕方が変わってきます。

あと、コレステロールが全て食事に左右されているという訳でもありません。コレステロールという物は必要量の20％程度しか摂取出来ないため、人間は食べたものから合成する工場があります。その工場の規模にも人によって大きい人もあれば、小さい人もあります。特に長い間飢餓と闘ってきた人間。コレステロールを作る工場が大きいと言うことは良いことだったんですけどね。飽食の時代となった今、仇になってしまいました。
　さて、お母様の件ですが・・・確かにバランスの取れた食事は大切と思います。甘い物の摂取量がハンパではないそうなので、それを改善することはとても大切だと思います。
食事は食物繊維、ビタミンＣなどを摂取すると良いと言われています。また有酸素運動は悪玉コレステロールを減らし善玉を増やすと言われています。
でも、遺伝子的に工場の働きが良いと、食事だけではなかなか改善できないのが現実です。そうなると、薬の力が必要になります。

でも・・・私の経験では、なかなか大好きな甘い物やめさせるの難しいと思います。

参考URL：

http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text/colest.html

お礼

ありがとうございます。
まずは運動と食事節制ですね！

回答No.2

noname#152554

特に専門家ではありませんが・・・。
コレステロール値は、一般に「脂肪」の多い食事を続けていると上昇します。
チョコレート、ケーキ、アイスクリーム・・・。
どれも「脂肪」がタップリですねー・・・(^^;

ご存知のように、コレステロール値が高くなると「動脈硬化」を起こし易くなると言われています。
お母さんの心臓が肥大してると言うのなら、これは要注意。

「好きだから」「食べたいから」と言う「甘え」は止めて、もう少しご自分の体を大切に考えるよう、お母さんに進言すべきだろうと思います。
６３歳では、未だ「お若い」。
ちゃんと節制して、長生きして下さい。

お礼

優しいお言葉ありがとうございます。（^^）
ほんとに甘いものになると、親でなくなるくらいがっつくんです！でも、そうも言ってられませんね。。。動脈硬化をおこしやすいというのはとても参考になりました。私もがんばって母の食事を管理しますね！

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
もうこれはおっしゃってる通りです。
甘いものが犯人で間違えないでしょう。

やめさせるのは大変難しいと思いますが、それが唯一の手段でしょうか。

可能性として考えられるのは、食べる方ではなく、カロリーを使う方を増やすというのもありえます。
事業をされているようですので、頭ばっかりこき使ってるのではないかと思いますが、そうするとストレスは蓄積し、やけ食いなどでカロリーも蓄積しますので、運動をされる事がストレス解消とともに、糖分の解消？にも役立つ可能性が高いと思われます。

続けないと意味がないですから、親子そろってできるようなヨガや太極拳、もしくはダンスや武道、エアロビクスなどもいいかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます！
甘いものをやめさせるのがやはり一番ですね。。仰る通り、ストレスで甘いものを食べないとイライラしてしまうようで。。。
運動が一番ですね。消費するほうも進めてみます。ありがとうございました！