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プロテインとコレステロール
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質問者が選んだベストアンサー
プロテインには、コレステロールが、含まれていないはずです。ホエイプロテインには、微量が残っているかもしれませんが、無問題な量のはずです。特にソイプロテインには皆無でしょう。 私個人は、コレステロールが辛うじて足りている状態です。これは、動物脂肪を嫌って、哺乳類肉と卵をほとんど食べないで、プロテインに替えているせいだと思います。次の検査で、コレステロールが不足したら、肉卵も食べるつもりです。 タンパク質日毎摂取量は、質問者様と、だいたい同じぐらいです。 但し、除脂肪体重と運動目的によって、その人の必要量が異なるので、こちらのサイトで必要量を自己チェックしてみて下さい。http://j.mp/jDzmb3 タンパク質の摂り過ぎでコレステロールが増える話は、私も聞いたことがありませんが。 卵黄は、コレステロール源となります(卵のコレステロールを吸収しやすい人と、しない人がいます)。卵黄を断って再検査すれば、その影響を確認できます。
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- ranran-tee
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回答No.1
たんぱく質や糖質からもコレステロールは多く生成される
質問者
お礼
回答ありがとうございます。 ウエイトトレーニーとして気をつける事はありますか?
お礼
回答ありがとうございます。 やはりプロテインにはコレステロールを増やす原因ではなさそうですね。 これで安心して続けられそうです。 卵黄とコレステロールは昔から様々言われていますね。 >卵のコレステロールを吸収しやすい人と、しない人がいます これは初耳です。 一度、卵黄を絶ち実験してみるのもアリですね。 しかし卵巣を我慢するのは辛い(笑)