仕事に対してやる気がでないとき

質問

最近やる気がなくて困っています。仕事は受付・接客・事務ですが、特に接客には大変気をつかうため疲れます。また明日も仕事だ...と思うと気が重くため息まで出そうです。わたしにはこういう時にグチをこぼせるような同僚はいません。みなさん（特にはたらく女性のみなさん）もたまにはそういう日やそういう時期があるかと思います。みなさんはどのようにして、やる気のでない日や時期を乗り切りますか？仕事の時間を少しでも有意義に（あるいはマシに）過ごすためのアドバイスなどありましたらお願いします！

回答No.5

pyuroron

やる気のないときは、やる気を出しませんでしたー。
今は、結構疲れているな－と自覚して、会社帰りにできるだけいい顔をしなくて済むようなところで遊んでいました。
パチンコに行ったり、ひとりでお店でお茶をのんでぼーっとしたり、あとは大声を出すとすっきりしたので、カラオケにいって気が済むまで歌っていました（ひとりで！）。
それは、まだ元気があるときのことで、もっと疲れてしまったときは、早く家に帰って、さっさとお風呂に入って早めに寝ていました。
そのような状態のときは、他の人と一緒に仕事をするのも辛かったので、ひとりでできる仕事を片付ける日にあてていました。

・・・やる気のでない時もありますよね。

お礼

お礼がおくれて申し訳ありません。ひとりでカラオケ！上手にストレス解消されてるなぁ、と関心いたしました。わたしもなにかストレス解消法を見つけたいと思ってはいるのですが...落ち着く喫茶店でお茶するっていうのはわたしでもできそうです。アドバイスありがとうございました。

回答No.4

ruu_kun

私の愛読している本で「かわいいからだ」という本があります。その本では、
「女性は子宮で動いている」と書いてあります。排卵から生理までの間は、低潮期
といって、活動的ではなくなるそうなのです。生理中までそれは続いて、生理が
終わって排卵の時期までが高潮期というわけです。ともかく低潮期のときには、
感情が憂鬱になりやすく、体の動きも鈍いとされています。生理の周期によって、
低潮期などの期間は違いますが、それも関係しているとおもいます。
低潮期のときには、何も考えずなるべくリラックスするために、インドア的な事で
気を紛らわすことが重要です。
私は、うつ病なので始終やる気が起こりません（午後３時まで動けません。）が、
仕事をしているときなどは、なるべくゆっくりなペースで仕事をこなしたり、接客
は他の人にしてもらったりしていました。事務的な仕事を中心になるべく焦らずに
確実にスローペースですが、仕事をしました。
帰宅してからは、アロマテラピーとしてアロマキャンドルなどを使ったり、お風呂
にハーブ入れたりと工夫を凝らしたストレス解放を目指しました。
ある程度はそれで元気を取り戻しますよ。

お礼

詳しいご回答で大変参考になりました。リラックスした時間を過ごせるよう考えてみます。ありがとうございました。わたしもその本を読んでみたいと思います。

回答No.3

chima1125

私も接客関係なので、その気持ちよーくわかります。私の場合は今の仕事に就く前の職がとにかく嫌で嫌でたまらなかったので、その頃に比べれば今の仕事はすごく満足してるんですが、たまにやる気のでない日は前の仕事のつらかった時期を思い出すと「今はこんなにいい仕事なんだから
がんばろう！」という気持ちになれます。あとは、仕事中の自分を演じてみるのはどうですか？女優さんになった気分で。今私はこういう仕事をする女性という役柄を演じているんだわ、みたいな（笑）。あとは休憩時間に自分のために、ちょっとワンランク上の紅茶やお菓子を用意しておくとか？　接客という面で私がたまに考えるのは、「今日は○人のお客様を喜ばせよう」とか自分の中での目標を決めて、もちろん達成すれば何か自分にごほうびを！ということです。　まあ無理に気持ちをなんとかしようとしても
難しいでしょうし、仕事以外の時間を充実させるために仕事してる（収入の点などで）とわりきってみるのもひとつの手かもしれないですね。がんばってくださーい！

お礼

接客の辛さに共感していただけただけでも、気持ちが軽くなったみたいです。もう少し元気がでたら女優もやってみようかなと思いました（笑）。とりあえずわたしの好きなお店のサンドイッチと紅茶をテイクアウトして明日も仕事にいってきまーす！アドバイスありがとうございました。

回答No.2

popesyu

やる気ないときはやる気ない気分にまかせて一日をごまかしてみる。

この気分が抜けないときは休みの日にでもリフレッシュ。突然、プールにいってみたり、お菓子作りでもしてみたり。＜お菓子はもちろん会社にもっていってみんなと頂く！

あと、朝やる気がないときは、丹念に化粧してみたり（笑）気合を自らいれてみる。

お礼

突然プールにいってみるっていうのは気持ちよさそう！やる気がないからこそ、なにかをしてみるという発想がなかったので、なるほど！と関心してしまいました。ありがとうございました。

回答No.1

sakura-77

仕事に対してやる気がない時、私もあります。帰りたくなったり（笑）。そういう時期は、

・社外の友達に「愚痴らせて」と断わった上で、愚痴る。聞いてもらうだけで、気分スッキリ。
・仕事が終わったら、友達とちょっと豪華なディナーをする。おいしいモノを食べて幸せ気分になる。
・有休を取って、ぱーっと遊びに行く。すると、また頑張れる。

といった感じです。私の場合は、「今日、仕事が終わったら○○があるから頑張るぞ！」という、自分にささやかなご褒美を用意するパターンが多いです。

お礼

自分にご褒美あげてませんでした...
エステにいって、おいしい食事をして、たっぷりの睡眠をとりたくなりました。前は当たり前にしていた自分へのご褒美を最近わすれていたみたいです。アドバイスありがとうございました。