足首捻挫

質問

金曜の３時頃に右足首を捻挫しました・・・
いま冷やしたりしてすこしはれもひいてきたんですけど、腫れがひいたら暖めたほうがいいって効いたんですが腫れが引いたらすぐに暖めていいんですか？？

回答No.2

ort-ist · ベストアンサー

数日は極端なくらい患部の冷却と、寝るときは足を高くあげましょう。

一般に足の捻挫といっても外側が痛む方が多いものですが、もちろん内側を傷めるケースもあります。面倒でもレントゲンの検査と診察をかねて整形外科の医師の診察をお勧めします。少なくとも骨折の有無ははっきりしておくべきです。場合によってはストレス検査といって足を内側にねじってどれくらいグラツキがあるか調べる痛みの伴う検査をすることもありますが、的確な診断のためには必須です。
大病院でなくでもいいので診療所や開業医の先生に診てもらいましょう。
最近ではこの検査に加えてMRIという検査を勧められることもあるかもしれません。距骨という足首のなかの骨の一部ですが、この骨に骨軟骨損傷や骨軟骨炎を伴っていることもあります。この場合にはより専門性の高い治療を必要とすることもあるので、取り急ぎ整形外科に受診されたほうがいいでしょう。
それまでは患部の冷却が大切です。

補足

いまちょうど一週間で普通に生活する分にはなんも支障はなくんったんですが、まだ腫れが引かなくて外側にひねると痛いです。
３日前くらいに医者に行ったらもうひやしたりしなくてよいといわれたんですが、冷やしたほうが回復早いってことありますかね？＾＾：
一応医者には軽い捻挫って言われたんですが早くスポーツに復帰したいので・・・・

回答No.3

nogul2n

当分の間は冷やすのが良いと思います。
私は医学関係者でも何でもないのですが、昔、同じく右足首を捻挫した時、知り合いが針灸院へ行くのがいいよと連れていってくれたのですが、あなたは冷えの体質だから暖めますと、お灸をされました。その後、なかなか痛みが取れなくて、西洋の病院（普通の整形外科）へ行ったら、捻挫はどんな体質の人でも最初は冷やさないといけないと言われました。体質に合わせてあたためるのは、たぶんだいぶん経ってからの方が良いのではと思われます。２ヶ月後くらいからとか、たぶんですが。
歩きにくくて御不自由ですね。早く良くなられますように！

お礼

アドバイスありがとうございます！！
参考にさせてもらいます＾＾

回答No.1

ppp4649

そんな夜中に何してたんですか。
程度にもよるけど、まだ温めるのは控えた方が良いのでは。
整形か整骨院へどうぞ。