部分ヤセ（ダイエット）

質問

最近、二の腕とかにお肉がついてぷるぷるするようになってきました；
これからの季節、腕とかだすのが恥ずかしいのでヤセたいんですけどなにかいい方法はありますか？？

また、太ももの部分ヤセもしたいんです。
小学生～中学まで部活で運動していたので変に筋肉質なんですが、それでも細くなる方法教えてください。

回答No.2

noname#188356

私も以前運動系の部活に入っていて、
足がかなり筋肉質でふっとくてしょうがありません。
聞いたところによると、マッサージがとても効果的だそうです。
筋肉がこり固まっていて脂肪が燃えにくいらしいです。
まずお風呂上りや運動前にマッサージを
されてみてはどうでしょう？
私は２ヶ月ほどマッサージをしていますがだんだん変化が
現れてきました。お互い頑張りましょう！
（高橋ミカさんという方が紹介されているマッサージをしています）

お礼

回答ありがとうございます。
高橋ミカで検索したらマッサージ方法とかでてきますかね？？
お互い頑張りましょう！（＾▽＾）

回答No.1

zorro

こちらで

http://diet.minami-aoyama.com/portion/ninoude.html

お礼

回答ありがとうございます。
早速この体操をとりいれようとおもいます。