ランニング中の股ズレ

質問

フルマラソンを目指しています。20キロをすぎたあたりから、股ズレで少し痛くなってきます。下着は不通のものを使っています。ジョギング用のインナーウエアーやインアーウエアーつきのトランクスがあると聞いていますが、よい製品を教えてください。他にも股ズレ防止法をご存知でしたらおしえてください。

回答No.1

fire-- · ベストアンサー

インナーそのもので股ずれですか。インナー付きのランパンはいろんなメーカーで出ています。たぶんメーカーによる違いはそんなにないと思うので、デザインの好みで選べばよいと思います。

あと、擦れの場所ですが、太ももの内側同士で擦れませんか。だとしたら、タイツ型のも良いと思いますよ。短いのもあります。

別の方法で、Dictonというスプレー式の擦れ防止剤があります。スタート前にコーティングしておくのですが、かなり効果あります。脇や胸にも効果あります。