たばこと睡眠について

質問

たばこを吸い始めてから寝つきが悪くなったような気がします。
吸い始めたのは去年の6月です。
たばこと睡眠て関係ありますか？

回答No.4

phantasm · ベストアンサー

ちょこっと検索してみたのですが
ニコチンの影響で寝つきが悪くなるようですね。

Googleで「たばこ」「寝つき」などのキーワードで検索すると
色々と出てくるので、見てみてください。

とりあえず、一つ参考URLに載せておきます。
試しに数日やめてみて、寝つきが良くなると良いですね。

参考URL：

http://www2.health.ne.jp/library/0500/w0500032.html

回答No.3

ginga3104

喫煙と睡眠の因果関係は薄いかと思います。

僕は２０年近くのヘビースモーカーですが、のびた君なみに寝ようと思ったら速効で眠れます。

ただ、吸い始めたきっかけの頃ってのは、卒論で行き詰っていて、かなりイライラしていた状態だったので、眠りも浅かったですね。

そちら（何らかの不安要素）の可能性は有りませんか？

回答No.2

Tasuke22

そう言われて、タバコを止めて寝付けなくてモンモンすることが
なくなっていることに気が付きました。

回答No.1

nttkirai

喫煙と睡眠に関係があると思うのでしたら、喫煙をやめてみてはどうでしょうか。
喫煙を始めて一年しか経っていないのであれば、禁煙はそんなに難しくないと思います。