排便をする時間帯をコントロールしたい

質問

醜いタイトルで申し訳ございません
排便をする時間帯を自分で決めたいのです
いつ排出するのかを時分で操作できたら
都合があわせやすくなりますので

そんな方法とかはないでしょうか？

回答No.1

noname#26894 · ベストアンサー

具体的にどの時間帯にしたいと考えていますか？

毎日きっちり朝、じゃダメでしょうか。寝起きなら比較的コントロールしやすいと思いますよ。

朝でよければ、起床時にコップ一杯の水などを飲むと腸が刺激され、排便を促してくれるそうです。あとはこれまた起床時に熱いシャワーを浴びる。など。上記の方法に加えて、起きてからいつまでもだらだらしないで、シャキッと行動する（身体を目覚めさせる）とトイレに行きやすくなると思います。