家族が病気←異常にこわい

質問

心が病気です。　通院中です。
さらに家族に病人がいます。　家族が体調を崩すと何度も吐いてしまいます。　看病するのは私しかいません。　父親は頼りになりません。

１、どうしたら私が体調を崩さずに済むのでしょうか？
２、うまい気分転換の方法、教えてください。
３、その他　なにかあれば
どれでもいいので、アドバイスください。

回答No.4

bascavil

このままでは負のスパイラルですね。
そうならないために、私は下記の方法がいいと思います。

１、心の中で、「諦め」と「見切り」をつけておく。
　精神的・肉体的に「しんどいな・・・」と感じるラインから先は、断念してください。やらないってことです。もちろん、家族の世話は大切ですが、cianさんが駄目になったらそもそも消滅なわけですから、cianさんが「しんどい・・・」と感じたら、即座に行動を止めることです。仮に、病人のオムツが汚れていてもです。甲斐性なしの家族の犠牲になる必要はありません。面倒を見る人間には放置する権利があります。

２、一人になる。
　心が悲鳴をあげそうになったら、家族を放置して一人になってください。そして、心が落ち着いたら、出来ることをやってください。出来ないことは出来ないことだし、やるべきじゃないのです。もう、それで死ぬならそれが運命です。

３、人間というのは、出来る人に依存します。依存されて犠牲になる人生は送らないでください。「シンドイことは出来ないことだしするべきでもないことなのだ」と心の中で何度も唱えてください。

お礼

どうも薄情になるのが苦手で、背負ってしまいます。
ありがとうございました。

補足

回答の３がうまくコントロールできません。
今まで　あるトラウマから、私が犠牲になればいけないのだと思って生きてきました。
今日も母親が具合悪いのですが、父親は趣味に出かけてしまいました。。

回答No.3

kickwater

ちょっと料金は高いですが、ヒーリングの専門家に話を聞いてもらうというのはいかがでしょうか。

私の知人は、ここにかかって、具体的な教示をもらい、家族の人間関係や病気が良くなりました。
明石家さんまの大先生？か何かのテレビでも紹介されていて、今はなかなか予約が取れないようなのですが、腕は確かな先生なので、おすすめします。
http://www9.plala.or.jp/k-juromu/

お礼

専門家、近くにいいところが無くて。。
ありがとうございました。

回答No.2

tappet

『健全な魂は健全な肉体に宿る』と聞いたことがあります。

もし、時間的に余裕があるのであれば
スポーツクラブに通って、
まずは、体力づくりからはじめてみてはどうでしょうか？
別に毎日通わなくてもいいんですよ。
2日に一回でも3日に一回でもいいと思います。
同時に、気分転換にもなるので、お勧めですよ♪

お礼

朝、散歩はやっています。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#79085

大変無責任に聞こえましょうが、「腹をくくる（覚悟決める）」
無理しすぎず、頑張って下さいとしか言えません、すみません。

お礼

無理しすぎず、がうまくできなくて。。
ありがとうございました。