締切済み

体調が悪い時、家族になんて伝えればいいのか。

2021/11/09 18:11

体調不良の時家族になんて言えばいいのか。長文、愚痴も含まれています、すみません。私の父親は昔から私が体調悪そうにしたり怪我をするとすごく面倒そうに「えぇ…。」といいます。そのあと心配する素振りをすこししますが、体調が悪い中そんなふうに言われるとすごく傷つきます。コントロールできるならしたいです。そもそも、私は免疫力が強いのか風邪や熱など滅多に出しません。だから、体調が悪い時は稀ですし、あっても生理時の貧血だったり、腹痛とか、軽い吐き気だとか、そういうものです。私が体調悪いと伝えるのは、今こういう状況だから少し休ませてほしいとか、今は話しかけられても答えられないとか、そういう理由を伝えたいためです。伝えないと機嫌を損ねるのが怖いからです。今日は謎の腹痛と吐き気に見舞われて、家族のご飯をほぼ作り終えて伝えました。そしたら父親に「早く寝ないからだよ」とか、(前日の夜父親が私の寝場所でねていたし起きてからも深夜両親がずっと話してた) 体調不良の理由が私もわからないので心当たりのある低気圧(生理前からくる不調も含めて)のせいかもしれない…と伝えたら、「俺だって低気圧のときなるよ怒」と言われました。俺が今なってないのにお前がなってるのはおかしいっていう口ぶりでした。そんなの、個人差とか、その時々の体調で変わると思うのですが…。それと、父親が低気圧で頭痛に悩まされたりしてるところをあまり見たこともありません…。食卓の片付けとか、私が殆ど片付けているのですが、一度でも父親がやると俺がいつも片付けてる〜みたいなことを平気で言います。そういうところにもモヤモヤしてしまいます。いつもダメだしか、俺だって、とか俺の方が大変みたいなことに結びつけてきます。悲しくなります。私だって、なりたくてなったわけじゃありません。ご飯を作り終えてから食卓の準備が今はできないことを伝えるしかないから、伝えました。部屋がないのでリビングで横になるしかないから、先に伝えたんです。他の家族も心配するそぶりはあまりありませんでした。父親が自己中なところはみんな呆れてる感じですが、とくにフォローしてくれたりもしません。結局姉の部屋のベッドに寝かせてもらいましたが、涙が溢れてきました。家族は楽しそうにご飯を食べてました。私だったら、体調悪い家族がいたら気にかけてあげたいです。でも私は気にかけてもらえない人間なんだなとか…無価値なんだなとか、頑張ってみんなのご飯作ったのにな…とか、部屋さえあれば何も言わず少し横になれるのになとかなんでこんな気持ちにならなきゃいけないんだろう…と色々なこともありもともと鬱っぽく、でもそれを家族にも伝えられず笑顔を作るしかなくて、だから心や、体調が悪くても伝えたくないのに、仕方なく伝えるほんの少しの体調不良さえ、そんなふうに言われるんだと色々が積み重なり苦しくなりました。そのあと何度も家族といて苦しくなり自殺しようとする悪夢を見ました。自分が弱すぎて情けないですが… これから私は体調が悪い時なんて伝えるのが一番正解なんでしょうか。波風立てずにスムーズに終わらせたいです。我慢して結局迷惑かけたら呆れられそうで怖いです。私の伝え方が悪いのかもしれません… すごく疲れましたカテゴリが間違っていたらすみません。長文、申し訳ありません。アドバイスを頂けましたら嬉しいです。