フィットネスマシン

質問

今、ロデオボーイIIとサーフボーイのどちらかを購入するかどうか迷ってます。
上記の二品はどちらの方が、所謂運動した効果を得られるのでしょうか？
（例えばウォーキング15分に匹敵する位の）
また、鍛えるという程ではないにしても、続けていれば締まるんでしょうか？
使用された事がある方で、どのくらい続けて効き目が現れたのか等を
是非教えていただきたく思います。

上記の二品ではないけれど、こんなフィットネスマシンがあるなどのご意見も参考にしたいと思っております。

回答No.2

utty1067

ロデオボーイIIを会社の忘年会の景品でもらいました。
　当初、まったく興味がなかったのでオークションにでも出そうかと思いましたが、試しに使ってみました。

　最初はマシンの動きについて行けず、お尻の皮がヒリヒリ痛いだけで、特に腹筋等が鍛えられている実感はありませんでした。そこでお尻とマシンとの摩擦を押さえるため、内股でマシンを挟み込むように力を入れ、さらにお尻をマシンの動きに合わせるように意識を変えたところ、ヒリヒリ痛は消えました。同時に腹筋や腰回りに軽い筋肉痛を感じるようになりました。
　以上私の経験から申し上げると、腹筋運動等の筋力トレーニングと同じ効果はありそうです。ただし有酸素運動のような脂肪を燃焼させる効果はまだ実感できません。
　ちなみに、私はオムロン体脂肪率計も持っているのですが、この二ヶ月の間の体重は横ばい状態です。ただし基礎代謝量は上がりました。このことから筋肉が増加したと推測できます。

　まあ、筋肉増加→基礎代謝上昇→太りにくい体質に改善といったところでしょうか。私感になってしまいますが、継続すれば効果ありそうです。

回答No.1

inaken11

なんか、考えが漠然としてますよね。
自分の体の何をどうしたいのか、考えてますか？

体を締めたければ（体脂肪を落としたければ）心拍数１２０前後で１時間程度の運動をしたほうが良いです。

ロデオやサーフで、そこまで心拍数が上がるかどうかは甚だ疑問です。
１ヵ月後、単調にゆれる機械の上に、あなたがいるかどうか、想像してください。