このストレスを対処するには…

質問

最近、朝起きるのが辛く、家にいること・夕飯の支度をすることが辛いです。家でじっとしている・夕飯のことを考えるとイライラばかりしています。すべて昔からこうではなく、横着な訳ではありません。

自分なりに原因を考えてみたところ、
知らない土地への引越し、長年勤めた会社を辞め、初めての出産・育児を経て、育児にいくらか余裕ができたせいか人寂しくなったことです。
そして、市主催の育児交流会で友達を作ろうとして参加したところ、
友達はできましたが、自力で行けるような地域の友達はできませんでした。みんな口を揃えたかのように「遊びに来てね」と言われました。
私の住まいの近くには本当に小さい子供がいません。
新婚時代まで自分専用の車を所有していたのですが、不要と思い売却しています。
車は子供が成長してきてから、いろんなシーンで必要になるなと今になって後悔しています。

あと、旦那の態度も影響しています。彼の仕事のことや（http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2260029.htmlでお世話になってます）
彼がケチなところもあるからです。
子供が体調を崩した時も様子を見れば治る、治らなかったらドラッグストアで薬を買った方が安いと言って適当に薬を買ってきてしまう、それでも治らなかったら「タクシーじゃなくベビーカーで病院へ行け。」と言われました。飽きれました。
やっぱり車が欲しいというともちろん相手にされませんでした。

どうしたらいいと思いますか？
イライラし過ぎて冷静になれないので、みなさんのお力を貸して下さい。
よろしくお願いします。

回答No.5

MEZ

はじめまして。
パニック障害と闘っているものです。
一種の適応障害かもしれませんね。私もそうです。ひとつでも環境の変化があると、何もできなくなり不安になります。そのきっかけで医者に行きました。医者には抵抗があるかも知れませんが、放っておいてもいいことはありません。他の回答者様同様、まずは心療内科、それでも抵抗があるようでしたら、内科でもＯＫです。かかってみたらいかがでしょうか？内科の先生から心療内科へのオススメがあるかも知れません。その時、旦那様もことの次第に気付くかもしれません。

お礼

遅くなりました。
アドバイスありがとうございます。

旦那も私がおかしいのは知っております。
そして、旦那自身もおかしいのは分かっているようです。
旦那のストレスの原因は今の会社、私の原因は家です。

本当に仕事が嫌だったら、転職活動はすると思うと旦那に
話し合いを持ちかけて話し合いました。
早速、転職活動を始めました。
働きながらの転職活動は大変だと思うのですが、うまく
いくように願うしかないかと思っています。

それでも無理ようでしたら、心療内科へ受診しようと思います。

回答No.4

sukeken

こんにちは。

仕事を辞めるって言うのは、結構後への影響って大きいです。
旦那さん、半年仕事していなかったんですよね？
でも、生活は出来ていた。すると…。

”ん？なんで仕事へ行かなきゃいけないの？”

もうこうなると、どう頑張っても元には戻りません。
家族の大黒柱である事よりも、楽する事を覚えてしまったわけですから。

ストレスもいらいらも全部原因があります。ここから抜け出すには、乗り越えるか、自分が成長して取り込んでしまうか、それとも逃げるか…、程度しか選択肢がありません。
でも、どれも現実的ではないかもしれませんね。

じゃ、どうするか…。
旦那は、奥さんに甘えているんです。なので、甘えさせないようにすればいいんです。それだけです。
例えば、実家に一時的に戻るのも良いでしょう。奥さんがいないことでの不便さを思い知らせてあげれば良いです。でも、この程度で「じゃ、俺も会社行かなーい…。」なんて事を言い出したら、人生を見直しても良いかもしれません。そんなもんです。
でわ！

お礼

遅くなりました。
アドバイスありがとうございます。

旦那が嫌で、里帰り出産で３ヶ月も実家へ帰っていました。
ひねくれていますが、私が居ないと寂しいようです。

話し合って、仕事をしながら転職活動をすることにして、
早速活動を始めております。
私のストレスはたぶん今のアパートが嫌なんだと思うので、
その転職がうまくいくまでは我慢になりそうです。

それまでは自分なりにストレス発散してみます。
なんとか耐えられそう？です…。

回答No.3

mac_res

車、買っちゃいましょうよ。
それが、あなたには一番の薬のように思えます。

お金はかかるけど、有効に使えますでしょ。
あなた、このままだともうすぐ病気になります。もうなりかけてます。

＞朝起きるのが辛く、家にいること・夕飯の支度をすることが辛い
＞イライラし過ぎて冷静になれないので

うつ病の始まりってこんな感じなんですよ。
医療費、薬代、通院の手間、人生の時間の無駄、あわせたら、車の購入維持費のが得なんじゃないですか？あっと、通院にも車いりそうですし。

お礼

遅くなりました。
ご回答ありがとうございます。

私自身、行動派なので車の売却も泣く泣く手放し、今も後悔
しています。やっぱり自分用車は欲しいです。
自分の貯蓄を崩して購入しようか考えています。

先日は気分転換にハイヤーで先日の交流会で仲良くなった
ママ友達の家へ行ってきました。
旦那に内緒でタクシーを使ってしまいましたが、悪くはない
なと思いました。ちょっとスッキリしました。

回答No.2

kendzsi27

はじめまして。

色々とお辛いことと思います。
いつ頃から今のような精神状態が続いているのか分かりませんが、２週間以上続くようでしたら、軽度のうつ状態の可能性があります。

経過観察されて改善されないようでしたら、一度心療内科か精神科を受診することをお勧めします。

質問者様の場合旦那様の言動もストレスの一因のようですので、出来れば旦那様も一緒に受診されるのがベストです。
受診されないまでも、ちょっとした環境の変化や旦那様の言動がストレスの原因かと思われますので、今の状況を打破されるためには、それらを一つひとつ改善される努力は必要ですよ。

良い状況になられることをお祈りしております。

お礼

遅くなりました。
ご回答ありがとうございます。

＞ちょっとした環境の変化や旦那様の言動がストレスの原因

おっしゃるとおりだと思います。
私だけでなく、旦那もきっとそうなのでしょうね。
結局は私は今のアパートが嫌なんだと思うので、旦那の転職
がうまく行くまで、どうにかストレス発散をするしかないの
かも知れませんね。

どうしてもダメそうなら心療内科へ受診してみようと思います。

回答No.1

newyork1

少しきついかもしれませんが、ご夫婦で正面きって話されるのが一番だと思います。
私たちも、似たような関係でした。
けんかはあまりしないけど、すると、激しい喧嘩になります。
それが原因で子供がほしくないといいます。

あるとき、正面きって話し合いました。
2時間ほど、お互い日頃感じていること、ぶつけあいました。

お互いそれである程度、理解できたように感じました。

今は結構円満ですよ。
腹割って話してみてください。

お礼

遅くなりました。
アドバイスありがとうございます。

旦那は今の職場が嫌なのに頑張って行っているので、私も
ある程度は我慢をしなくちゃと思ってくるようになりました。

話合いができるようになってきたのですが、旦那の転職が
うまく行けば、良い方向に向かうだろうということになっ
おります。求人次第でしょうか…。