・・・。

質問

職場でいろいろあり、全て私が原因の自業自得。
他のスタッフとの溝がどんどん深くなり、職場に行きたくない状況になってしまいました。上司に辞職の話もし・・・異動することになりました。
今日、スタッフとミーティングがあり、その後、初めて過喚起呼吸になり、声を出したくても出せない状態になってしまい、職場を早退してきました。
家に帰ってからは落ち着いていましたが、夜になるにつれ、不安が増強・・・。
１週間ほど前から、何かあると自分の身体をつねるようになりました。むし刺されのような跡が残っています。
頭も痛く、市販薬を飲み、普段の４倍量をのんでしまいました。これでどうなるわけでもありませんが・・・。
誰かに何かを話さないと、もっとすごいことをしてしまいそうで、ここに書きました。
明日も上司とゆっくり話をしようと言っているので、いろいろ話そうと思っています。
異動以前に、退職し、ゆっくり自分を見つめなおすべきなのかもしれません。

回答No.6

noname#2021 · ベストアンサー

ここへ投稿されてから、お気持ちの方は少しは落ち着かれましたか？

仕事関係のストレスは、仕事を止めたからといって、なくなるわけではないと思います。今、一番考えなくてはいけないことは、普通の四倍も市販の頭痛薬をのむことを止めることだと思います。

どのお薬を飲まれているかわかりませんが、大量接収をしたら、普通だったら起こらない薬の副作用がおきて、とんでもないことになりますよ！

すぐには無理かと思いますが、仕事をお止めになる前に、心療内科を訪れ、今の辛い胸の内を全てお話されたら、気が楽になるような気がします。

仕事なんて、いつでも止められますが、新たな仕事を見つけるのは大変です。お金のことを心配しなくてもいいのなら別ですが、会社を休職して、いろいろと気持ちの整理をされてみることもできるのではないでしょうか？

そういった具体的なアドバイスをしてくれるのは、悩み相談のプロともいえる心療内科か精神科医かと思います。

今は、できたら、あまりご自分をお責めにならないで下さいね～♪

回答No.7

elthy

本当にいい人なんですね。今は不景気で潤いがないのか、
ずうずうしい人ばかり得をします・・・あ、自分のことか（＾_＾；）

このような状況を全部上司にお話できたのでしょうか・・・
ここまで追い詰められる性格のあなたを見て、
「俺がなんとかしてあげないとなっ！」
と思えないような上司はリーダーシップのないカスですので
まぁ想定外でしょう。

前の部署と縁の切れてるような部署なら上司以外にも
事情は説明しておいた方がいいかも。
（自分が悪い、というタイプのお話でいいです。）

無責任でケセラセラな奴らの多い中、希少な責任感のある部下として
大事に育ててもらえるといいですね。

前のことはなかったことにして「今日から新入社員なんだ～」位の感覚で
会社で頑張ってみてください。過呼吸も新人ならまぁ十分あること。

お礼

沢山の方からのご意見ありがとうございました。
正直言って、まだ落ち着かす、また腕をつねってしまいました。
昼間は友人と過ごし、友人と一緒の時は何とも無いのに、一人になると駄目のようです。
来月から部署が変わり、心機一転しようと決意はしています。
今月の残りの勤務も、上司のはからいで変更となりました。
自信はないけど、頑張りすぎず、心を入れ替えて行きたいと思います。
自分自身を痛めつけてもなにもならない。
でも、まだしてしまいそうです。
みなさん、本当にありがとうございました。

回答No.5

sleephoney

こんにちわ

この状況をみると、退職されて、しばらく休まれたほうがいいって思いますが、でも、そうはいっても、生活がありますよね？
金銭的にやめても大丈夫であれば、私は退職してもいいと思うんです。

ちょっと厳しいことをいうかもしれないけど、溝ができてしまったのは、自業自得だとおっしゃってますよね？
もし、ここで辞めてしまったら、なんか逃げたような気になりませんか？

人の気持ちなんて変わります。壊れた人間関係も、時間がたって変わってくると思うんですよ。
がんばりすぎてはいけないことはわかります。
辞めるという選択は最後に残しておいて、もう一歩、がんばってみませんか？

会社をやめないで異動してがんばってみること、いいんじゃないかな？

あなたの人間関係も知らないで回答できないと思ったのですが、みんな大なり小なり、苦しんでいます。
異動しても、退職して、また別の会社にいっても、まず自分が強くならないと同じ繰り返しのような気しません？

弱ってる人にムチをうつようなことかもしれません。
でも、がんばって欲しいと思います。
うちの部にもまいってるスタッフがいます。
でもこうやって応援してる人もいると思うんですよね。

だから、もう一歩がんばってみてください。
その一歩がふみだせたら、最終的にやめることになっても
がんばったって思えると思うんですよ。

回答No.4

salome88

こんにちは。
ストレスで心がかなり疲れてしまっているのですね。
あなたのように真面目で責任感の強い方だと、特にストレスが
身体に出たり不安がつのったりして、お辛いと思われます。

下の方が仰っていられるように、早めに精神科・心療内科に行かれて
ご相談される事をおすすめします。
「パニック障害」も薬による治療・心身の休養などでかなり楽になりますよ。

ただ、会社の方は今は休職してでも、退職のほうは
しばらく思い留まるようにした方がいいと思います。

過度のストレスのもとでは判断力も鈍りがちですので、
重大な決断は多少落ちつかれるまで先延ばししてください。
私も同じような状況で、周囲に迷惑をかけていると思い込み
突発的に辞職して、あとから後悔しました。

下記のＵＲＬでパニック障害についても説明がありますので
よろしければ目を通してみてくださいね。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

ありがとうございました。
早速、サイトを開きました。

回答No.3

noname#1805

過度のストレスによる「過呼吸症候群」「パニック症候群」ですね。

今日にでも「精神科」に行ってください。かなり楽になります。私も「パニック症候群」を罹患しましたが、勇気を持って病院に行きましたらかなり楽になり症状が軽減されました。現在では「パキシル」などの優れた医薬品があります。医師に悩み事を打ち明けるだけでも楽になります。今日がダメなら土曜日にでも行かれてください。

几帳面、神経質な方が罹患しやすいそうです。

回答No.2

carlton1967

過換気呼吸、私も経験者です。（しかも２回も）
あれ以来「ビニール袋」をバッグの中に必ず入れてあります。
（お守りと非常時のため）
確かにあれは、「ビックリ！」というか「どうなっちゃうんだろう？」
と、ショッキングな症状ですよね。

ご自分の身体をつねると気分が楽になりますか？ちょっとsagatomoさんの
身体がかわいそうですね。跡が残るなんて、相当強くつねらないと
ならないですよ。私は「爪噛み」をやるようになっていた時期が
一時期ありました。ガリガリかじっていました。

異動先ではどんな仕事が待っているのでしょう？
そこでは、頑張れそうですか？仕事の内容も確認しながら
上司とお話ししてみるのもいいと思います。
自分以外の考えを聞くのも大切なことですよ。

もっとすごいことをしそうでこわい・・・と書いてありましたが
それを心配しています。何か他のことで解消出来ませんか？
私は「爪噛み」がひどくなったとき、友人にバッティングセンターに
連れて行かれました。（注：私は女です）スッカーンと玉を打ったら
結構すっきりしました。なにかsagatomoさんがリフレッシュ出来るような
事があるといいですね。

頭痛薬、４倍飲みは、胃が荒れるだけですので、やめましょう！

また何か補足があったらお待ちしています。(*^_^*)

回答No.1

gongon009

退職したら、すっきりするで～～！