古武道

質問

はじめまして、中一のバスケ部です。バスケで古武道を取り組むと動きや、パスが速くなると聞いたんですけど、具体的にどういう事をすればいいのでしょうか、やり方や、基本的なことでもいいので、教えてください。

回答No.4

umisira

恐らく小さいモーションである程度速いパスが出せるってのを、速いパスが出せるって勘違いされてるんだと思いますが。。。
全身を全て使ったパスの方が速いはずです。

やり方は肩甲骨を使うことですね。
肩甲骨を後ろに引いて、パスを肩甲骨から腕の先までを使ってパスを出します。
タイミングが難しいですが、そこは慣れるしかないです。
肩甲骨が使えるようになると、シュートにもドリブルにもいい影響が出ます。ぜひ練習してみてください。

古武術バスケのいいところは、（ジャンプに例えると）最高点は普通のに劣るが、すの少し低いところを、小さいモーションで、少ない疲労で出せることだったと思います。

回答No.3

g2004468

今なら本屋さんに行けば、そういう本が売っていますよ。言葉で見るより、DVDが付いていたりするので、分かりやすいと思います。

古武術は、体に余計な力を入れず、余計な負担をかけずに大きな力を出したり、すばやく動いたりすることに有効なようです。すべてがバスケットに役立つとか、当てはまるとかいうことは無いかもしれませんが、「あの動きには、古武術のこれを取り組んでみよう」というような考えでいくといいと思います。
私も部活動の指導でいくつか取り入れていますが、「こんなに簡単に力が入るんだ」という面白みもありますし、まずは何か資料を読んでみることをお勧めします。

回答No.2

akamanbo

ここの過去の質問で「古武術　バスケ」で検索すると何件かありますね。　

あと、本とビデオ見つけました。絶版になったと思ってた・・・

古武術バスケットボール　桐朋高校の練習法
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=07123236

ビデオ　バスケットボール革命
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31036292&pg_from=rcmd_detail_2

あとは「古武術バスケ 練習法」あたりでGoogle様に聞いて見れば、仲間が見つかろうかと思います。
http://www.google.co.jp/ig?hl=ja

回答No.1

nitto3

その道の通人を講師にしないとだめだと思います。
ナンバ走り、古武術の発見など文庫本でありますからさわりは分ります。
自分の体重、重力をうまく使うのです。