身長をより伸ばすためには・・・
今年から大学3年生になります
自分は高校生の頃から身長が伸び悩み高校3年間で1cm程度しか伸びませんでした
まあ成長期なのにスポーツをやらなかった、受験勉強などで生活習慣が乱れていたなど理由はいくらでも浮かぶのですがw
正直身長が伸びることを諦めていたのですが、大学1年で168.1cm、2年で169.1cm、そして本日大学の健康診断で計測してもらったところ170.9cmとここにきて大きく成長しました
バイトを一時期辞めてから生活習慣を改善し、22時前には寝るようにしていたのでそれが影響したのかなとも思っています
計測してもらった保険医の方からは「まだ伸びる可能性があるから頑張ってね」と言われました
「頑張って」と言われても具体的に何をやればいいのかがよく分かりません
最近はまたバイトを始め帰宅が22時過ぎで夜に軽く食事をしますし、寝るのもだいたい0時過ぎなので生活習慣が乱れ始めています
バイトが休みの日は22時前には寝るように心がけていますが、出勤する日はどうしても難しいです
ちなみに現在スポーツ等は何もしてません
いろいろ調べてみましたが人によっては身長が25歳くらいまで伸び続けることもあるようですね
自分も最終的には175cmくらいまでは伸びたらいいなとも思っているのですが、それは可能でしょうか？
また身長を伸ばすためには何をしたらよいのかなどいろいろアドバイスをいただけたら嬉しいです
回答よろしくお願いします
お礼
地区センターのようなものにもあるのですね。 ご回答ありがとうございました。