緊張します

質問

会社の会議で決意表明の役に指名されました。
自分は凄く上がり症で緊張するのですが
人前で何か上がらなくてスムーズに喋れる方法ってないでしょうか？

回答No.2

yasuomaru

こんにちは。

私も、そういう場に立ったら
訳もなく泣きそうになるくらいの極度の上がり症です。
結構そういう方は世の中多いと思いますよ。

私の場合、やはりカンペも準備しますが、
あとは、視力が悪いのでそれを利用します。
ひとりひとりの顔がぼんやりして、はっきり見えない方が
緊張も和らぐような気がします。

また、「どうせ失敗しても首になるわけじゃないし」
「これで殺されるわけじゃないし」と開き直るようにしてます。

お礼

ありがとうございます。
本当泣きそうなぐらい緊張しましたが、
カンペも準備し無事終わりました。
開き直るまでの余裕はありませんでしたが＾＾；

回答No.1

Yatobi

どう喋るのか、何を喋るのかといったテーマを箇条書きにしてカンニングペーパーを作ったほうがいいと思います。
目の前に30人いようと、300人いようと、自分とカンペだけの世界を作ってしまえば関係ありませんし。

小生も人前で言うことを噛んでしまう事があるのですが、予め要点を箇条書きにしておくことで、噛んだら噛んだで次言っちまえって感じで開き直りが利きます。
何かを等々と述べる上で、噛んだ途端に頭ン中の「ToDo」が噛んだショックで蒸発してしまいますが、蒸発してもカンペがあれば大丈夫。次に行けます。
途中で完全停止しないで済むなら、噛んでも安心ですよね？

お礼

ありがとうございます。
成功とは言えませんが、軽いカンペ作って終わりました。
緊張してるのが周りに伝わってしまいましたが
いい経験したと思います。