ベストアンサー ランニングの場所と負担 2006/12/29 20:26 砂浜でのダッシュ・ランニングは、足に悪い という情報を耳にしたんですが、本当でしょうか? みんなの回答 (2) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー amazon_564219 ベストアンサー率21% (20/93) 2006/12/30 01:03 回答No.1 よくわからないですけど、ぼこぼこしてるので、 足を挫くからではないですか?? 持久力は付くと思いますが・・・・ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) mitsuo0204 ベストアンサー率14% (4/27) 2006/12/30 05:44 回答No.2 そんな話は聞いたことないですね。 プロ野球のキャンプで砂浜でダッシュしてる映像を見たことがあるので、逆に足腰強化にいいんじゃないですか? 踏ん張りが利かず、かなりキツそうですが。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネス野球 関連するQ&A 陸上。砂浜での走りについて 砂浜でのダッシュ・ランニングは、足に悪い という情報を耳にしたんですが、本当でしょうか? ランニング ランニングでダッシュとスローペースを繰り返して走るのはどのような効果がありますか? アスファルトでのランニングで足に負担をかけない方法ってありますか? アスファルトでのランニングに抵抗があります。 私は公園でランニングをしているんですが、その公園はランニングロードが補整されており、足に負担がかからないつくりになっています。 そのランニングになれてしまっていて、アスファルトでのランニングに抵抗があります。 実際に、足に受ける衝撃は悪いという調査結果があるようで、なんとかしたいんですが・・・ 詰将棋って楽しいの??新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム ランニングとダッシュのスピードアップトレーニング ランニングとダッシュのスピードアップトレーニングを教えてください ランニングとダッシュをしているんですが目標数までいってないのでスピードアップするトレーニングを教えてください 肺活量とランニング 吹奏楽で、打楽器をしています。 肺活量をつけるためにランニングをする、ということを聞いた事があります。 私の学校は1周400メートルの学校の周りをを3周、声を合わせながら走り、4周目をダッシュ。 そのあとに少し休憩、3周をダッシュ(大体2分半かけて)、休憩、これを3回繰り返します。 合計すると2800メートル走っているのですが、その内の1600メートルは全力ダッシュ。 肺活量について調べてみると、「持久力」をつけるために“ランニング”をすると書いてあったのですが、ダッシュは肺活量つきますか? 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僕は、中学2年生くらいから高校二年生の今までランニングするときは、テニスシューズでした。 もう手遅れですかね・・・? 教えてください ジョギングやランニングについて 度々お世話になっております。 今回ジョギングやランニング、筋トレについて質問させていただきます。 先ずはジョギングについて。 ジョギングなどの有酸素運動は (1)上半身は細くなり下半身は痩せずに太いまま… という情報と、 (2)細くはなるがお尻はペッタンコでメリハリのない枝のような体型になる… という2つの情報を耳にしました。 一体どちらが本当なんでしょうか? また、私はどちらかというとグラマラスな体型よりお尻も小さく、スラーっとした体型になりたく思っています(身長が低く、足も短いし胸もありません…なのでグラマラスはちょっと太く見えてしまいます)。 今現在はダンベルで負荷をかけながらスロトレを行っています。 スロトレは始めてまだ1ヶ月しか経っていません。 このような体型になりたい場合はスロトレよりジョギングがいいのでしょうか? それともやはりスロトレなどの高負荷低回数の筋トレがよいのでしょうか? ちなみに 身長153cm 体型44kg 体脂肪率24~25% というスペックです。 どうぞよろしくお願いいたします。 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘?運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム ウエイトトレーニングとランニングの順番 私はウエイトトレーニングとランニングをしています。 ランニングは週3程度ですが、主にダッシュや長距離走などです。 ウエイトトレーニングはスクワットだけやっています。 この場合、どちらを先にやればよいのでしょうか? ネットで調べたら先に有酸素運動と書いてありましたが、 最低10km走り、200mダッシュを数本やっていて、まだ初心者なので 有酸素運動が終わるとくたくたになります。 ランニングをすると痒くなります ランニングをすると痒くなります 20代の男です 普段あまり運動をしないのでランニングを始めたのですが 走り出してしばらくすると足やお腹のあたりが痒くなります 以前知人に聞いた所「血行が良くなってるからだよ」と言われたのですが 痒みが気になって走れません 何か対処法はありませんでしょうか? ランニングについて こんにちは。私は中三で、文化部に所属しています。 文化部なのですが、体力をつけるため、毎日ランニングとウォーキングをすることになりました。 ランニングは、一周約200mくらいのグラウンドを五周し、その後同じ場所を2周歩くという感じです。なので大体1km走り、400m歩くくらいに思ってください(実際はもうちょっと長いかもしれませんが詳しくわからないので……) これを私たちは、ウォーミングアップなしで、走っています。なので、足に負荷がかかるのではないかと思っているのですが、毎日、1km走ったり、400m歩く程度なら特に問題(足を痛めるなどの)ないのでしょうか? 私は片道30分程度かけて学校に行っているので、他の人よりは足は丈夫かなと思っているのですが、ウォーミングアップなしで、急に走りはじめたので(先週の水曜から始めました)大丈夫かなと心配です。 調べてみたりしたのですが、具体的な距離なんかが出てこなくて、一ヶ月、二ヶ月後に痛みがではじめるかもしれないなどと書いてあったりして、不安です。やっぱりウォーミングアップをすることは部長に言って絶対やるようにしようと思っていますが、走っているところはアスファルトで結構かたいし、ランニングシューズなどをはいて走った方がいいとかいてあるHPが多いのですが、普通のスニーカー(足に合ってない(小さかったり大きかったりする)子もいます)で走っているので大丈夫かなと思ってしまいます。この程度なら、足を痛めたりすることも無く走れますか? また、走ることによって生理が乱れるという話も聞いていて、心配なのですが、これくらいなら特に乱れることもないですか?(私が聞いたのは、マラソン選手や長距離走者などのことなので) 今あまり安定していないのでなるべく安定させたいと思っているので……。 それと、ランニングすることによって体力ってかなりつくものなのですか? 私はあまり運動をしないので体力はあまりないのですが、ランニングをやって、かなり体力がついたと思う人はいらっしゃいますか? また、それはどれくらいの期間走ってついたなーと感じましたか? 長文失礼しました。ご回答、よろしくお願いします。 ランニングは朝と夜どちらが良いのか? 来月、アルティメットというスポーツの大会があります。 そこで、体力作りのためにランニングをしようと思っています。 そこで、相談なのですが、ランニングをするなら朝と夜どちらが良いのでしょうか? あと、効率の良い持久力のアップ方法、ランニングの仕方などはありますか? 持久力といっても、マラソンの様に一定のスピードではなく、ときにダッシュもしなければいけないスポーツです。 アルティメットという聞きなれないスポーツなどで、アドバイスしずらいと思いますが、よろしくお願いします。 ランニングシューズ いつもお世話になっております ロードに出て、ランニングをしてるのですが ランニングシューズが足に合わないのか、すぐに痛くなります。 ロードで走る上でクッションに優れているような 「ロードで走るならこれがお勧め!」というようなランニングシューズ がありましたら教えてください。 よろしくお願いします。 ランニング用 耳に合うイヤホン トレーニングをしていて朝ランニングをしようと思っています。そこでランニング用のイヤホンを購入したいのですが、オススメはありますでしょうか?前回JPRIDEのイヤホンを購入しましたが、耳のサイズに全て合わず耳から落ちてしまいダメでした。なのでランニング用のイヤホンで耳のサイズに合うようなイヤホンを希望です。オススメなど教えて貰えると幸いです ソフトランニング 最近よくソフトランニングという言葉を耳にします。 この間は「精神病の治療はソフトランニングで・・・」と言ってるのを聞きました。 ”ゆっくり走る”といった意味合いで使えばいいのでしょうか。 どういう時にどういった使い方をするのか、例題なども含めながら教えてください。 ランニングフォーム 私は足がとても短いですが、ランニングフォームがとても腰が低くみえてしまうのは仕方ないですか? 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