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質問者が選んだベストアンサー
瞬発力と回復力を鍛えるのに役立ちます。 この場合の瞬発力は本当に一瞬ではなく、短時間に全力を出すという意味です。 卓球の試合の流れを考えると分かると思います。 サービスから得点が入るまで全力を出し、次のサービスまでに回復する、この繰り返しです。 より詳しくは、カテゴリー[陸上]に挙げてみると良いかと思います。
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- yuhohappy
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回答No.1
ランニングは、試合の途中でばてないためにします だから、走るのは、自分のペースで、試合時間の倍以上は走った方がいいですよ 試合は緊張もして、体力が奪われるのも早いですから・・・・
