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人との関わり（？）がつらくて仕方ありません。
自分が正常なのかすら判断ができなくなってしまいました。 友達は少なくない（決して多くはないですが）と思います。地元を少し離れているので、友達のほとんどは、メールのみのやり取りになっています。それだけで満足でした。 実際に顔を合わせるとなると、負担になってきます。理屈が自分にもわかりません。気持ちが許せる相手なはずなのに、会いたくない。普段は悩みなども相談してるのに・・・。本当に誰にも会いたくないんです。 子供を連れて公園に行く時も、極力人がいない公園に行くようにしています。子供にはかわいそうですが、そうでなければ公園に行くこと自体に抵抗が出てきます。 人の視線などが気になる、そういった病気なのかとも思いました。 車を運転していても、ルームミラーに映る後続車の運転手と目が合うのではないかと思い、ミラーをよそに向けたりします。信号待ちでは、隣の窓と、自分の窓が合わないように、やや後ろにずれて止まります。利用する機会はほとんどないのですが、乗るなら、電車・バスなども最後部席に座りたい。ファミレスなどのドリンクバーも、たくさんのお客さんの横を歩いて行くと思うと、取りに行けなかったりします。 正直つらいです。人の目に、自分がどう映るかを気にして生きていても、何のメリットもないと思うんです。が、私も故意に気にしているわけではないので、コントロールが利きません。家から出ると、神経がピリピリしていると思います。 車や家など、限られた空間の中では、すごく落ち着きます。 これは一種の病気なのでしょうか。改善は可能なのでしょうか。
- 心の病気・メンタルヘルス
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他の人と違う回答になってしまうのですが・・・・ まず、そのままの自分を好きになってほしいと思います。 そしてもうひとつ気になる文章がありました。 友達がいるのに会いたくない。他に何かストレスを感じるようなことが ある、もしくは近年にあったのではないでしょうか。 人は精神的に負担を抱えると、守りに入ります。 これは無意識にやっているので本人は意識的には「おかしい？」と 思います。 ＞家から出ると、神経がピリピリしていると思います。 どういう理由であれ、質問者様はいまこころが疲れているのだと 思います。無理をせず、自分の気がすむように一人でいらっしゃったら よいのではないでしょうか。出産も控えてらっしゃる事だし、 そうそうアクティブにならなくても、せまい空間の中が安心するのも わかるような気もいたします。 こころが疲れているときの雑踏や雑音はいらいらするものです。 小さいお子さんもいらっしゃることだし、疲れるのはあたりまえです。 きちんと無意識が防御して、あなたをそれ以上疲れさせないように してくれているのだと推測します。 今はそういう時期なのではないでしょうか。 病気か病気で無いかは、日常生活に支障が出たと思った時点で判断して 下さい。今がそうかそうでないかは私にはわかりませんが・・・ 仮に視線恐怖症だったとしても、お医者様はあまり頭の内では 病気とは思っていない方が多数です。 「ゆっくり、好きなように」としか言われません。 一人で外食ができず一日中バーゲン会場を歩き回る友人（昼食抜き） 人と差し向かいで食事をすると恥ずかしさのあまり速度が落ちてしまう 友人、向こうから知り合いがくると100ｍも前から挨拶のタイミングを 考える友人・・・・・ みんな、今元気です。どうか、無理されないようにしてください。 妙に自分をなおそうとすると、かえってハマる場合がありますので。 無事に出産を終えられると、もう解決しているかもしれないですね。 まとまりのない文章ですみません。
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- natumatibito
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僕も同じような症状です。 それで自分でいろいろ調べてたどり着いたのが、「視線恐怖症」と言う名前のものでした。 自己判断なのでなんとも言えませんが…参考になればと思い、書き込みました。 検索すれば出てきますよ。
お礼
ありがとうございます。 結構出てきてびっくりしました。同じような症状の方っているんですね。 少なくとも自分の周りには全くいなかったので、自分だけがおかしいのだと思っていました。 病気だと認識すると、（メンタル的に弱い私は）悪化するような気がするので、 できるだけ自分で前向きになれるように努力してみようと思います。 ありがとうございました。
- 風車の 弥七（@t87300）
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一種の「病気」ですね。 私も同じ経験があります。 目が気になってここには居られない耐えられない逃げ出したくなるような感じでした。 神経内科か精神神経科を受診して下さい。 良い薬がありますよ。
お礼
ありがとうございます。 経験者の方の意見、参考になります。 実際に薬で改善されたのですね。今は実は臨月で出産を控えているので、 産後に自分なりに努力をしてみて、改善が見られない場合は検討しようと思います。 ありがとうございました。
それは病気というより性格だと思いますよ 気が小さい、照れ屋、自信が無い、臆病、自意識過剰などですね 動物などを飼われた事はないですか 動物にも性格があり、怖がりや怒りっぽいのなど色々います。 私も元の性格はあなたの症状に似ていました。 人ごみが嫌いで、周囲の目が気になる時もありました。 過敏に感じてしまうため、無駄なストレスを多く溜い辛くなってた時がありますね そんな時は一人で近くの公園に行ったりしてました。 また、夜の公園などは凄く落ち着けましたね 今現在はあまりなくなりましたが、そういう人は結構いますよ 改善というか性格を変える必要がありますから大変だと思いますが 出来ない事は無いと思います。 内容は人それぞれですが、何かスポーツや格闘技をやってみたり 何でもチャレンジして自分を変える努力をする事ですね それから自分の感情や気持ちを外に出すようにした方が良いですね
お礼
ありがとうございます。 ＞何でもチャレンジして自分を変える努力をする事 これ、私もいろいろ悩んで、自分なりにベストではないかと思いました。 自信のなさが関係あると思います。がんばって人と関わる努力をするよりも、 こちらの方が自身のためになるとも思います。 がんばります。ありがとうございます。
お礼
ありがとうございます。 自分を好きになる、これについても深く考え悩んだことがあります。 ＞人と差し向かいで食事をすると恥ずかしさのあまり速度が落ちてしまう 友人、向こうから知り合いがくると100ｍも前から挨拶のタイミングを 考える友人 同じ状態です、上の子を産んでから（もうすぐ４年になりますが）こうなったように思います。 出産を控えている今、友人から「生まれたらメールしてね、絶対行くから！」などの 連絡をもらうのですが、泣きそうなほど苦痛です。何て断ろうか、 どうして来るのか、誰にも会いたくないのにどうして、という気持ちが先走ります。 面会謝絶にしてもらいたい気分です・・・。 自分の気持ちに合わせて、ゆっくり対応していこうと思います。 ありがとうございました。とても癒される回答が頂けて嬉しいです。