※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:メリハリのつけ方がわからないです。休憩から集中へ戻るときの気持ちの切り替えができないです)
メリハリのつけ方がわからない!休憩から集中へ戻る方法を教えてください!
このQ&Aのポイント
メリハリのつけ方が分からず、休憩から集中への切り替えができない悩みを抱えています。
勉強時間を10時間以上に設定し、一日に一目散に勉強する方法を試みましたが、メリハリがなくなり集中力を失ってしまいます。
休憩中も勉強を考えてしまい、勉強時間を無駄に感じてしまうため、メリハリをつけることができません。このままでは試験に合格することができないので、アドバイスをお願いします。
メリハリのつけ方がわからないです。休憩から集中へ戻るときの気持ちの切り替えができないです
私は「メリハリをつけるのが苦手」です
現在は公務員試験の勉強をしているのですが、
自分の悪い勉強方法に気づき、修正しようと思いました。
私は「一日に10時間以上勉強しよう!」
っていう悲しい計画を立てたりしてました。
メリハリがなく、そのうち目で字を追っているだけの状態になります。
しかし、勉強のできる人はメリハリをつけて勉強できると聞きましたので、私もメリハリをつけようと思いますが、メリハリをつけられないでいます。
そもそも、
私が10時間以上も机に向かうのには理由があります。
(実際は集中できてないんですが・・・だらだらしてて)
理由
1、勉強⇒休憩⇒勉強のサイクルでメリハリをつけるときに、
いったん休憩してしまうと、その休憩の居心地に甘えてしまい、休憩から戻って来れない。気持ちの切り替えができないんです。
2、休憩中、休憩時間がたまらなく惜しくて、常に勉強のことばかり考えている。机に向かわない時間を大損だと考えている。
だらだら10時間以上勉強するのは、
不合格へ向けてただ一目散に苦痛を味わっている行為にすぎないです
このようにメリハリをつけられません
このままでは落ちてしまいます
どなたか助けてください
お礼
ありがとうございました 時間ではなく「量単位」で勉強するようにしたいと思います 助かりました