産後の髪質

質問

出産・育児のカテゴリーか迷いましたが・・・・産後半年が経ちます。
２～３ヶ月前からそれはそれはひどい抜け毛で夜も軽く髪をくくって寝ています。いけないこととはわかっているのですが、あまりに抜け毛がひどくて・・・過去にも産後の抜け毛を経験していますので、一時的なものと割り切っていますが今回はまた違う展開があり少々戸惑っています。本題ですがＴＳＵＢＡＫＩを使っています。夜シャンプーして朝起きるとビックリ！特に前髪あたりがジトーっとして例えるならコンディショナーを十分流さなかったような状態です。初めはすすぎが足りなかったのかとそれ以来十分過ぎるほどシャワーで流しているのですが、一向に改善されません。髪の艶もまったく失われ見るも無惨な髪質です。前回の出産は２０代でした。今回は３２才で３人目を出産しました。年齢的なものでこれほど違うのかと驚きです。もしお分かりの方がいらっしゃったら教えてもらいたいのですが、いったい私の頭皮はどうなってしまったのでしょう？？？

回答No.2

gakushaneko · ベストアンサー

補足していただき，ありがとうございます。

> 食事に関しては妊娠前後ともにほぼ同じ食事スタイルです

つまり，妊娠前と出産後は，だいたい同じ食事をしていると理解して良いですね？
となりますと，授乳のための栄養失調の疑いが一番強いと思います。
母乳は約1ヶ月程度で止まってしまったそうですが，それでも，髪の毛にとっては，1ヶ月もの長い間髪の毛を作っている毛根の届くはずの栄養を母乳に奪われていたのですから，たまったものではありません。
しかし，その影響の出方は，人それぞれですので，誰でも抜け毛が多くなるわけではなく，酷い肌荒れとして現れる場合もあれば，大量に白髪が増えてしまうという人もいます。
もちろん，抜け毛がかなり増えてしまう人もいますよ。

（髪の毛を作っている）毛根の栄養失調の場合，髪の毛に現れる影響を認識出来るようになるまでには，2～3ヶ月程度のタイムラグがあります。
そのため，出産後，3ヶ月くらい経ってから，抜け毛が増えたのだと言えます。
また，シャンプー剤の影響が皆無と言うことはないと思いますが，しかし，ビタミンB2が不足しますと，皮脂の分泌量が増加してしまいます。
それに，授乳のための栄養失調の影響が，少しは頭皮などにも現れていても不思議はありませんので，肌が弱まってしまったところに，少し雑なシャンプーしてしまった（というか，すすぎで手を抜いた）ため，シャンプー剤の洗浄成分の悪戯で，皮脂の分泌量が増加していたのかもしれません。（妊娠中や出産後，女性が大変だということは，私の妻を見て理解しているつもりですから，シャンプーやすすぎなどが雑になったとしても，それを非難するつもりは全くありません）

シャンプー剤を変えてから頭皮の状態がよくなったとのことですが，母乳が止まったことで，栄養状態の改善が進んできたことも関係しているかもしれません。（栄養状態の改善が2～3ヶ月くらいで改善の兆しが現れ，その後，頭皮の方が改善するのですが，これも2～3ヶ月くらいで改善の兆しが現れますから，母乳が止まってから5～6ヶ月くらいで頭皮の状態が改選されてきたと考えることも出来ます）

もちろん，髪の毛を保護する成分が多く含まれているシャンプー剤に変えたのであれば，髪の毛を保護する成分が頭皮も保護するようになるため，頭皮が皮脂で覆われなくても空気の刺激を感じなくなったと理解して，皮脂の分泌量を元に戻し始めていると考えることが出来ます。
また，もし，石鹸シャンプー剤に変えたのであれば，シャンプーする際の洗浄成分の量やシャンプー剤の扱い方が適切になったために，REDRICOさんがしているすすぎでも間に合うようになったため，頭皮が洗浄成分が悪戯することに夜空気の刺激を感じなくなったため，皮脂の分泌量を減らしても構わなくなったと考えることが出来ます。

何が理由なのかは，はっきりしませんが（たぶん，栄養状態の改善と，シャンプー剤を変えたことで頭皮が空気の刺激を感じなくなったことのふたつが関係していると思うのですが），とにもかくにも，頭皮の状態が改善されたと言うことですから，抜け毛の方も次第に止まってくると思いますよ。
つまり，すべては，良い方向に向かっていると言うことです。
となれば，抜け毛だけで白髪が増えなかったことが幸いしていると思います。（白髪は，栄養状態が改善されても残ってしまいますからね）

4人目の出産があるかどうかは神のみぞ知ると言うところでしょうが，とりあえず，抜け毛が増えてしまった原因を取り除くために，今，一度，下記に紹介するページを見ておき，母乳に奪われている栄養があることを理解していただき，次に出産するとき，または，友人知人などが出産するとき，もう一度，紹介したページを開き，厳密でなくても構いませんから，母乳に奪われていると考えられる栄養を多く摂取出来そうな食事を心懸けるようにしてみてくださいね。

日本人の食事摂取基準（2005年版）について（食事摂取基準）
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2a.html
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2b.html

授乳婦という欄が母乳の出ている人のためだと思ってくださいね。

お礼

大変わかりやすい解説ありがとうございます。要は妊娠出産のため栄養状態が十分ではなかったのですね。確かに抜け毛の量も以前に比べると減ってきたように感じます。また食事摂取のデータもすごいですね。単に栄養といっても『なんと奥深い』と見入ってしまいました。が私の場合は授乳婦の欄を参考にさせていただきます。

回答No.1

gakushaneko

少し恥ずかしいことも含まれているかもしれませんが，次のことを補足してください。

出産後，妊娠前とほぼ同じ食事に戻していませんか？

1人目，2人目の時，母乳が止まってからしばらくすると，抜け毛が減少していませんか？

無理に書く必要はありませんので，書ける範囲で補足をお願いします。

補足

補足いたします。
食事に関しては妊娠前後ともにほぼ同じ食事スタイルです。で母乳ですが元々母乳の出が悪く子供たち３人共母乳で育てたのは初めの１ヶ月程度です。よろしくお願いいたします。あと前髪がジトーっとするのはシャンプーを替えてから治まっています。