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食べ過ぎですかね？！
皆さまこんにちは。いつもお世話になっております、チビオニと申します。 私はけっこう甘いものが好きで、 食事を甘いものだけで済ませてしまうことがあるのですが、例えば、 ・板チョコ半分 ・抹茶アイス（９０ml入り）２個 ・バナナ３本 今日の夕飯（ちょっと早いんですが）として食べたのですが、 これって、食べ過ぎでしょうか？？ 自分としては「胃がパンパンでちょっとキモい・・食べ過ぎたなぁ」 ・・ってかんじなのですが、実際どうなのでしょうか。 皆さまの客観的なご意見お待ちしております！！
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食べ過ぎではないけど偏り過ぎですよね 今は大丈夫でも10年後、20年後とかに出ますよー （すぐに悪くならないところが、すでに悪い証拠らしいです.....筋肉痛みたいな）
- raina_suzu
- ベストアンサー率13% (55/420)
大丈夫だと思います。 恐らく、わたしの方がたくさん食べてるので＾＾； でも健康のこと考えると栄養バランス考えて食べた方がいいかもしれませんね。 っていってもわたしの方が偏食なので人のこと言えませんが＾＾；
お礼
おお！！私より食べる人がいたとは。（笑） 栄養バランスは３食トータルでバランスをとってるつもりですが、 やはり１食の中にいろいろ盛り込んだほうがいいのでしょうか？？ ご回答ありがとうございます！！
- marumaru-33
- ベストアンサー率21% (23/105)
健康には良くないかもしれませんが… 栄養的にはNGでも量的には「食べすぎ」の部類に入るとは思いません。 全然気にしなくていいと思いますよ。 私は最近ストレスのため甘いものが食べたくてしょうがなくなります。 昼と夜の間の間食だけで チョコバナナクレープ ジェラート ワッフル ジュース の食べ歩き・買い食いなんてザラです…あぁヤバイ… お互い気をつけましょう（笑）
お礼
食べ過ぎ、とまではいかないでしょうか？！ そう言ってくれる人が一人でもいて良かった～（苦笑）。 そうなんですよ、健康とかダイエットのために、 「甘いものをひかえよう・減らそう」ってすると、 かえってストレスがたまって逆に太っちゃうんで、 好きなだけ食べることにしたんです。（笑） そしたら自然と、食事にメリハリがついたというか、 自分の好物（寿司とか。）でも「お腹減ってないのに、流されて食べる」、とか、 そういうことがなくなりました。 どっちが健康かはわかりませんが、ココロの健康とバランスも大事ですものね！ いやぁ食べ歩き、是非ご一緒したい勢いですな（笑）。 ご回答ありがとうございます！！
- shima99man
- ベストアンサー率20% (33/159)
そりゃ、これを食事がわりにしたのでは、正常な食事とは言えないでしょうね。 アンケートをとるまでもなく、ご本人もそれは自覚しているのでしょう？ ダメですよ、不健康自慢は。
お礼
ギクッ、やっぱりふつうじゃないですよね・・！ しかし、おいしいし、体調も悪くないので、 やめたくないというか・・。（苦笑） ご回答ありがとうございます！！
- panpan64
- ベストアンサー率6% (9/146)
フルマラソンやトライアスロンの試合前なら分りますが 糖質（炭水化物）に偏り過ぎだと思います。
補足
運動選手ですか！！（笑） たしかに走り回る仕事をしてるので、 「食べても動けばいいやぁ」って甘く考えちゃっているのですが・・。 糖質って太るけど、燃え易いとも聞いたんですが、どうなんでしょう？？ ご回答ありがとうございます！！
- sunafukinn9112
- ベストアンサー率21% (4/19)
某サイトによれば成人の胃袋は最大１．５リットルの容量があるらしいです。 個人差もあると思うので一概には言えませんが・・・（汗 容量的な部分だけで見ると食べすぎ(容量オーバー)とまではいかないかも？ カロリー面から見てみると１日に成人女性が必要なカロリーは 成人女性で１６００～２５００キロカロリー程度なので １回の食事としてはカロリーオーバーな気がします。。 ↓のサイトで簡単にカロリー計算が出来るのでやってみると面白いかも知れません。 気になる様であればyahoo!やgoogleなどの検索サイトを使えば 簡単に色々なサイトを見られるので実際にご自身で 検索をかけてみるのが一番納得出来るのではないでしょうか？ カロリーや満腹感だけの問題ではなくて偏食に問題があると思うので 出来るだけバランスのよい食事を心がける事が大切ですよね。
お礼
胃の要領１・５リットルもあったとはすごいですね！！ しかし最大・・ですので、そんなに食べたらやっぱり胃はパンパン、 ムリがある量ですよね。（苦笑） う～ん、やはりカロリーが高めですか・・。 おいしいものってカロリー高いですよね（笑）。 紹介してくれたサイト、試してみようと思います！ ご回答ありがとうございます！！
- naonao2150
- ベストアンサー率23% (229/959)
こんにちわ＾＾ 夕飯として食べたんですか？！ すごいですね・・・ なによりバナナ３本にビックリしました(笑) バナナって結構おなかにたまりますよね？ 胃がパンパンになるのも無理ないかと(笑) 食べすぎというか、偏ってると思うので、先々が心配なところですね。 お野菜とかはきちんと食べてらっしゃいますか？ お菓子を沢山食べる分、他での調節もうまくされるといいと思います。
お礼
や、やっぱりすごいんですかね？！！ バナナだけなら、４本はスンナリ食べられちゃいますね～。 これってやっぱり多少・大食いの部類に入るんでしょうか？？ 野菜も大好きなので、お昼は「お肉＋野菜＋バナナ」といったかんじで、 バランスを取っているつもりなのですが、どうでしょうか？？ ご回答ありがとうございます！！
- sans_souci
- ベストアンサー率14% (99/691)
食べ過ぎというより直接の糖分取り過ぎでは？ このような食べ物で食事代わりにするようでしたら、ビタミン不足になってしまい、体に変調をきたすのではないでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます！！ やっぱり糖質＋炭水化物の割合が多そうですよね・・。 サプリメントは多少とっているのですが、やはりダメでしょうか？？（苦笑） 今のところ体調は良いのですが、健康診断等しばらくやっていないので、 血糖値とか気になりますね！！
- wyco
- ベストアンサー率20% (538/2569)
食べすぎというより偏ってるうぅ～♪って思いました。バナナは１日１本です！ えーとー、飽きませんか？
お礼
バナナ生活はもう３ヶ月ほど続いていますが、 いまのところ、あきませんね～。 お菓子も大好きなので、（自分で作ったお菓子を良く食べている。）あきないですね。（苦笑） ご回答ありがとうございます！！
- kantansi
- ベストアンサー率26% (658/2438)
血糖値が高い為、常にカロリーを気にして甘い物を遠ざけている私としては、ご質問を見てめまいがしそうでした。 でも、質問者さんの体格や健康状態が分からないので本当に食べすぎかどうか、判断できかねます。 チビオニさんと仰るゆえ小柄な方でしょうか？ 大柄な方で、高血糖でなければこれぐらいなら一概に食べ過ぎとは言えないかと思いますが。
お礼
さっそくのご回答、ありがとうございます！！ 身長は１６６センチ、 体重は５４キロをとりあえず維持しているため、 あまり危機感を感じずに好きなものを食べてしまっているのですが、 太らなくても、「ある日とつぜん糖尿病！！」 ・・ってことになったら大変だなぁと思い立ち、 ちょっと心配になって質問してみたとの次第です。 それと、皆さまはお菓子をいっぺんにこんなに食べたりしないのかな？？ ・・という疑問もあったので。
お礼
後々ヤバくなるって、なんかガンみたく、 「サイレントキラー」ってかんじで相当末恐ろしいかんじがしますね！！ うーん、やっぱり考えたほうがいいのかなぁ。 ご回答ありがとうございます！！