夜落ち着きません。眠れません。

質問

最近、夜眠ることが出来ません。
それだけなら良いのですが、そうなると私は何かに怯えて一晩中震えやおかしな咳が止まらなくなってしまいます。
２、３日なら良いのですが、一ヶ月以上も続いて私はいつも泣きたくなるような状態になってしまいました。鬱なのでしょうか。周りが恐くてしょうがない状態にまでいってしまいました。
どうすればいいのでしょうか。相談出来る人も周りにいません。
っでは、いきなり意味不明な乱文失礼しました。

回答No.3

mariam

私も心療内科の受診をお勧めします。

回答No.2

timeup

この文章だけではなんともいえませんので、
心療内科で相談してみてください。　　

精神的なもの・・・・が、環境から来ているのか、肉体のバランスの崩れから来ているのか、それ以外からか・・・・それを見極めることが必要です。

回答No.1

jin0731

その原因は何なのでしょう？
仕事なのか、家庭なのか。

いずれにせよ、
一度精神科へ行ってみてはどうでしょうか？

私も去年の今頃仕事先の上司のパワハラで鬱状態になり、夜寝ようと思っても１，２時間単位で目が覚める状態になり、そのうち全く眠れなくなりました。不眠状態が長く続くと仕事にもひびくため、精神科の診察を受けました。仕事上のストレスによる不眠症と診断され睡眠安定剤を毎日飲むようになりました。
薬を使用するとぐっすり眠れるのですが、翌日の朝に薬の副作用が残ったりであまりいいことがありませんでした。
このようなことから精神科の先生の薦めもあり、仕事場を変えてもらうことにしました。

確かに精神科というとあまりイメージはよくありません。もちろん病院側が外部に漏らすようなことはないので安心してください。