短時間で熟睡できる方法ありませんか？

質問

私は何時間寝ても眠くて仕方ありません。

毎日８時間寝て、昼に３時間くらい寝ます。

これが休みなら深夜０時に寝たとして、昼すぎに起きてご飯食べてまた３時間くらい寝て、起きてまた３時間くらい寝るのです。

普段の仕事でも（営業）でも十分寝たにも関わらず
昼に眠くなり、少しのつもりが２，３時間寝てしまいます。そうしないと寝た気がしないのです。

短時間でぐっすり寝るにはどうしらたいいですか？

回答No.3

redsky3000 · ベストアンサー

場所を変えるというのも手ですよ。
呼吸のリズムを深く吸って、長く吐く、複式呼吸にする。
歯ならびなどでも熟睡できない場合があるので歯医者に行くなどですね。

回答No.2

noname#20412

酒を飲むことです。(^^;

回答No.1

noname#50253

眠いのはつらいですよね。
ぐっすり眠るには、敷き布団・マットレス・枕が
重要みたいです。
http://tanmin.com/u_index/jissen/jissen_05.html

眠くなる症状のナルコレプシーという病気もあるようです。
http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3100.html#Q101

参考URL：

http://tanmin.com/u_index/jissen/jissen_05.html