子供の肥満

質問

小１の娘が最近太り気味です。
身長が低いので、余計です・・・
よく体は動かしますが、ほかの子供に比べるとよく
たべます。少し体重を減らすにはどうしたらよいか、アドバイスお願いします。

回答No.2

Glorifiber · ベストアンサー

バランスのとれたお食事をなさっているのであれば、量を減らすのではなく、甘いもの、特にジュース類、菓子類（菓子パンとかも）を減らす努力をしてみてはどうでしょうか。子供ですから、甘いものは欲しがるでしょうが、習慣にすれば一日に食べられる菓子類の量で納得できるはずです。それから、身長から低いから、という理由でミルクを沢山与えても牛乳の脂肪でぷよぷよになりますので、適量に。こういう配慮はなさってもかまわないと思いますが、小１でダイエットなどと考えたりするのは間違っています。ましてやお嬢さんですから「太っている」などと口に出すのは精神的な面で拒食症／過食症のきっかけを作ります。お母様があまり神経質にならないよう努力してあげてください。

お礼

ありがとうございます。
女の子なので、太らせたくなくて・・。（今って、太っている子っていないものですから・・）。体重ばかりが増えるので、なんで？？って感じだったんです。（泣）
でも、一度、食事とおやつの見直しをしてみようと思います。
アドバイスありがとうございました。

回答No.1

funnyup1206

私も小さい頃他の子より良く食べ肥満体型でした。
母親は量を減らさず、おからを使って料理をしたり
鶏肉を使ってくれたりとカロリーを減らし、量はそのままにしてくれました。
おやつを減らすのは育ち盛りにとっては刻な話ですよね～。なのでチョコなどより硬い良く噛むおせんべいにしてあげてはどうでしょうか？？

お礼

ありがとうございます。
もっと、料理を工夫して、頑張ってみたいと思います。