筋肉を付けるのに定番はプロテイン。ならば体力・持久力を付けるには何ですか?

質問

もちろん運動ありきです。
検索してみてもいまいちよくわかりませんでした。
サプリでなくとも全然構いません。
要は薬みたいに簡単に摂取できる物であれば。
「～食べればいいよ」と言われても、
例えばバナナがいいよと言われても、毎日バナナばっかり食べるわけにはいかない、猿じゃないんだし。
腹も膨れるし。
何か定番があると思うのです。
宜しくお願いします。

回答No.3

ogasawaraensis

アミノ酸サプリメント（ア○ノバイタルとか）やアミノ酸飲料（ヴァ○ムなど）はいかがでしょうか。

ヴァ○ムは、女子マラソン選手が蜂の研究から開発されたアミノ酸を摂取していたと話題になりましたよね。CMにもなりましたし。
確か外国から「レース直前のアミノ酸摂取はドーピングじゃないのか」とか難癖をつけられていました。

お礼

ご回答ありがとうごさいます。
こーいう回答を待ってました。
アミノ酸以外にもいい栄養素(商品)があれば
教えて下さい。
また、疲労回復にもよい物があればそれもお願いします。
栄養ドリンクや食べ物は除外で。

回答No.2

hana-hana3

＞何か定番があると思うのです。

糖質と炭水化物です。
これが筋肉のエネルギーとして利用されます。

補足

質問の仕方が悪かったでしょうか。
私が知りたかったのは、薬局で売っているような錠剤or粉末状の薬みたいな、そーいうのサプリと言うんでしょうか?
そーいうのの
商品名みたいなのを知りたかった。
アスリートは筋肉強化の為にプロテインを摂取
するのが当然になってるんでしょうから、
ならば体力UPの為にも同様に何か商品を摂取
してるのではないかと考えたのです。
マラソンランナー等は何か摂取してるのではないかと
思ったのです。

回答No.1

noname#176844

バランス良く適量を同じ時間にしっかり摂取しましょう。
特に極端な食事をする必要はありません。食事は魔法ではありません。

補足

質問の仕方が悪かったでしょうか。
私が知りたかったのは、薬局で売っているような錠剤or粉末状の薬みたいな、そーいうのサプリと言うんでしょうか?
そーいうのの
商品名みたいなのを知りたかった。
アスリートは筋肉強化の為にプロテインを摂取
するのが当然になってるんでしょうから、
ならば体力UPの為にも同様に何か商品を摂取
してるのではないかと考えたのです。
マラソンランナー等は何か摂取してるのではないかと
思ったのです。