水泳で肩を痛めた原因

質問

昨年の夏から週に 4 回くらい、一日に 2km ほど水泳 (4種目) をしているのですが、
7 月くらいから左肩が痛くなり泳げなくなってしまいました。。

水泳をすると痛くなるので、原因は水泳だと思うのですが、
何が悪くて痛めてしまったよくわかりません。

一日に 10km 以上も泳ぐ人もいるので、泳ぎすぎと言うほどの距離でもないと思います。
やっぱりフォームが悪いのでしょうか？
水泳スクールで教わっているので、極端にどこかが悪いというわけ
でもないと思うのですが。。。

どのような原因が考えられるでしょうか？
(何の種目のどんな点が悪いと考えられるでしょうか？)
水泳経験者で、もしお分かりになるかたがいらっしゃいましたらアドバイス
よろしくお願いします。
またおもいっきり泳ぎたいです＞＜；

回答No.3

airock

クロールのプルの手が肩の延長上より内側に入っていませんか？インストラクターに言われ手を入れる手を肩の延長上に（気持ち外側）くらいで泳いだら肩の痛みが自分自身はなくなりました。ほかの泳法はわかりません

お礼

アドバイスありがとうございます。
私もプルのときに内側に入りがちでした。
その点をちょっと気をつけて泳いでみます。

ありがとうございました。

回答No.2

naneko

息つぎ…ですかね？
私の場合は、同じ向きで息つぎをして長距離を泳ぐと肩が疲れてしまうので、右左両方で息つぎしてました。

お礼

アドバイスありがとうございました。
そうですね。クロールの息継ぎ以外は、
一応左右同じ動きと思うので、
片方だけが痛いのは、クロールの息継ぎが原因なのかもしれません。

両方の息継ぎをやってみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

goodpro

たぶんですが、
ターン時に左側を多く使うのでいためてしまったのではないでしょうか？

野球のピッチャーと同じで、使い込めば使い込むほどなる傾向があるかと思います。
年齢的な問題もありますので、
スポーツ専門のお医者さんに受診されてみてはいかがでしょうか？

お礼

goodpro さん、アドバイスどうもありがとうございました。

ターンは両方を使っており、また、あまり肩に負担がかかることは
ないと思うので私の場合原因とは考えづらいように思います。

現在接骨院に通っていますが、
やはりスポーツ専門の医者に相談しないとだめかも
しれませんね。
かなり遠いため、行っていないのですけど。。

ありがとうございました。