後期の坐骨痛について

質問

現在、34週の1人目妊婦です。

33週辺りから坐骨痛が始まり、長時間座った後に立ち上がろうとしたときが一番痛むため、ドーナツ座布団でしのいでます。
※ 無理がかかると恥骨も痛くなります。。。

この坐骨痛＆恥骨痛について質問なのですが、33週から痛みが出るというのは早すぎることはないのでしょうか？
２人の子持ちの友人が、どちらの出産のときも坐骨痛が始まってから２週間で出産を迎えた。
と言っていたので、非常に気にかかっています。(1人目は38週から2人目は36週から)
35～36週での出産でも大丈夫かもしれませんが、38～39週まではお腹の中で育って欲しい・・・。

また避けるべきこと、治す(痛みを和らげる)方法があったら教えてもらえないでしょうか？
病院では「後期は仕方がない」の一言だったため、マタニティスイミングで経験豊富なコーチに聞いたところ「座禅や横歩きのような骨盤を開くような運動は控えるように」と言われました。

ヨガやエアロなどは止めようとは思ってはいますが(マタニティ向けは、横に開くポーズが多いので)、歩くときはそんなに痛まないので散歩(1日1時間くらい)は続けたいと思っています。

どうかよろしくお願いします。

回答No.2

xxo100oxx · ベストアンサー

私もなりましたよ。
これって、出産までの期間は関係ないみたいです。
上の子のときも３０週くらいからありました。
２人目のときなんて２０週くらいの時にはもう叫んでましたね！
長時間横になってたり、座っていた後動こうとすると「ピキッ！！」
って、飛び上がりそうなのに微動だにできない痛みが＾＾；
痛みがあるところを温シップなどで暖めるといいですよ。
後、あったかいお風呂によくつかると楽になります。
動かしていると自然にその時は楽なんですけど、また休めるとなるので
寝る前には必ず温シップをはって寝ました。
すると次の見事に楽になりますよ＾＾
やっぱりお腹が重くなるにつれて坐骨にも負担がかかるから後期の間近になってから痛む人が多いのかもしれないですね。
３人目ということですし、それだけなりやすくもなってるんだと思います。
あと少しですね！頑張ってください。

お礼

出産までの期間は関係ないと知ってホッとしました。友人の話は単なる偶然だったのですね!!
私の場合、横になってると和らぎ、座っていると痛みが強くなるので、やはり赤ちゃんの重みが関係しているようです。これが妊娠後期なんですねぇ。
痛みには温めると効果的というのはいいことを聞きました!!
最近、シャワーで済ませることが多かったのですがじっくり湯船につかってみたいと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.3

poohrei

こんにちは（＾＾）
私は妊娠後期じゃないんですが・・・。
８週目位から坐骨神経痛に悩まされています。
立ち上がろうとしたり、椅子に座ろうとしたりすると
なんとも言えない痛みがあり、冷や汗をかくほどでした。産科の先生に相談した所、整形外科に行ってこいと言われました。

整形外科で妊娠中との事を言うと、レントゲンなどの診察は一切出来なかったのですが、痛み止めの湿布を
処方してもらいました。
これを毎日貼って今では１５週になりますが、だいぶよくなりました。湿布を辞めるとまた痛むんですが・・・
湿布を貼るだけでだいぶ違います!
整形の先生にはこれから子宮が大きくなると
もっと痛むと思うといわれましたが、なんとか湿布で
乗り切れています（＾▽＾)

ＮＯ．２の方が言われている通り、お風呂に長くつかって血流をよくする事も言われました。
あまりに痛む様でしたら、整形外科で相談されるのも
いいかと思います。

お礼

8週目からですか!!! つわりとダブルで大変そうですね・・・・。
No.1の方の例もあるし、一度整形外科に案内してもらってもいいのかもしれませんね。
次の検診のときに相談してみます。

湿布はかぶれ易い体質なのでできれば避けたいのですが、どうにもこうにも行かなくなった際には考えてみたいと思います。
それまでは、お風呂で温めてなんとか・・・。

今15週とのこと。安定期までもう少しですね!!
楽しいマタニティライフを過ごしてください。

回答No.1

picochan

実はですね、私は今年１月に出産したのですが、同じように恥骨が痛んだりして大変だったのです。私自身、出産したら治るものだと思っていたのですが、出産後更にひどくなり入院中に整骨院を勧められてしまいました。そこでの診断はなんとヘルニアでそれによる坐骨神経通だということでした。その時はかなりショックでした。結局、ヘルニアの手術をして入院するわけにもいかず安静にもできなかったので７ヶ月間は痛みに耐えながら頑張ってきましたが、最近手術をして無事に退院でき、今では痛みは全くなくなっています。
もしかしたら、ヘルニアの可能性が高いのでは・・・と思います。
症状も、私と酷似しているし・・・その場合は出産後の診察になるでしょうが、私は出産のときも腰がちぎれそうなくらい痛くて意識を失いかけたりして、緊急帝王切開になりました。
後に先生に言われたのがヘルニアがかなりしらないうちに悪化していたのだねと言うことでした。
このような可能性があることを先生に相談されてはどうですか？

お礼

ヘルニアですか・・・・。産後もしばらくは続くかも？ということは覚悟をしておかないとなぁと思っていたのですが、そんな可能性もあるのですね!
なりたくはないけど次の検診のときに先生に聞いてみます。
育児大変な中、お返事ありがとうございました。