バタフライは腰を痛めますか？

質問

昨年、自己流でバタフライに挑戦し腰を痛くしてしまいました。
バタフライに挑戦してみたいのですが、きちんとした講師に教われば習得出来るものでしょうか？それとも、腰が弱い人は止した方が良い泳法でしょうか？　どうぞ、お教えいただきたく思います。

回答No.2

cpa23

私は５８歳で、毎週プールで泳ぎます。泳法はクロール、平泳ぎ、バタフライで交互に泳いでおりますが、休みながら１時間くらい泳いでおります。

バタフライで長距離を泳いではおりませんので、腰を痛めたということはありません。バタフライはドルフィンキックの時に腰を使いますが、私の場合は、むしろ腕の方が疲れて、リズムが乱れてしまいます。

力まず、ゆったりとした動きで泳げば、いいのではないかと思います。正式に習われるのは良いことと思いますが。

回答No.1

noname#111479

小学生の時、水泳部でバタフライの選手になり、1ヶ月間バタフライばかりやっていたら腰を痛めました・・・＾＾；
その後、高校生まで4泳法をまんべんなくやっていたら腰痛にはなりませんでした。
やりすぎには注意してください。