お肌と内臓器官

質問

肌荒れなどの原因の一つに内臓器官が良くないがあるみたいですが、胃とか腸とか肝臓とかをキレイに正常に保つには毎日どうすればいいですか？実際に胃とか腸とか肝臓とかキレイにしたら肌がキレイになった！！って方いましたら色々アドバイスください（＞＜）

回答No.2

miya-mcl · ベストアンサー

規則正しい生活、バランスのよい食事、適度な運動・・・っていう当たり前のことが大事です。
食事を見直してみると、自分が思ってるより偏ってるものなんです。
といって野菜ジュースを飲む人もいますけれど、太ります。
私も、野菜ジュースを飲んでいるときは、ニキビとは縁遠いんですが、どうしても太りますねえ。

できれば、毎日の食生活でバランスよく栄養分がとれるように、勉強してください。
毎日毎日計算するのは、栄養士さんじゃないと大変らしいので、１週間単位にするといいらしいですよ。

回答No.4

venus2367

胃や腸や肝臓も重視されますけど、腎機能も肌アレには覿面でます。血液の流れが悪いから症状が出るわけですから、体を温めるような工夫がいいのではないかと思います。甘味でも洋と和を変えるとか水分なら緑茶でなくはと麦やホウジとか。ツヤも弾力も変えてくれますよ。ストレスもありますが飲むだけで嫌な事も感じなくなるお茶って言うのもありますよ。食事もかなりの影響で変えてくれますよ。

回答No.3

koma24

こんばんわあ、
それってまさに今流行の「デトックス」ですよね。
体にたまる毒素を体外に排出することで体の調子がよくなって、肌にもいいっていう。
肝臓は体内の老廃物を排出する大切な器官ですから。

デトックスで検索すればいっぱい出てくると思いますが、思いつくところでいくつか。

まず毒素排出ですから、基本の新陳代謝を活発にすることが基本。適度な運動で刺激をあたえ、バランスの取れた食事でビタミン栄養をとる。

ビタミンや栄養は互いに補い合って、それぞれの効果が十二分に発揮されるものなので、単体でよいといわれるものをとるだけでは効果は期待できません。あくまでもトータルのバランスです。足りない栄養は個人差があるので、自分の食生活をしっかり見直してみる必要があります。

よく肌によいといわれるビタミンＣは基本のビタミンとわれすべてのビタミンミネラルがスムーズに吸収効果を発揮するのを助けるのでまずはこちらです。

それから水分はたっぷり。当たり前ですが、老廃物を出すには尿にして出すのが一番です。
また、朝起きてすぐに飲むコップいっぱいの水は内臓を刺激して代謝をよくし便秘防止にも役立つそうです。

また、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは取りすぎると肌によくないです。
おすすめはノンカフェインのハーブティー。最近は専門店もあっていろんな効果別にたくさんの種類があります。知り合いは、こちらを毎日たっぷり一リットルは飲むようにしたらお肌が見違えるようになったとおいっていました。
まあ、個人差はあるとは思いますが、寝る前とかにものめるのでいいですよ。

それから、ちょっと前にはやったゲルマニウム温浴。私もたまにやりますが、汗がどっとでてすっきりします。岩盤浴もいいみたいですが、人によって会わない人もいるみたいですね。

個人的には、あまり肌荒れには悩んでいないので効果はわかりませんけど、食生活や胃腸があれたり、便秘がつづくと、にきびや口内炎など粘膜にくることを考えるとやはり内蔵の調子は肌に直結いているのは確実です。

回答No.1

unko-sitai

スプーン１杯の水を口に含んで５分立つと
口から出します。
それをすると
水といっしょに
毒素を含んだ唾液が
吐き出されて
肌に良いそうです。

あとは、
水をたくさん飲む事が
肌にも良いと聞きました。