夜の眠気をさましたい

質問

この質問でも述べているように、
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2380863
明日も明後日もテストがあるのに、
勉強してなくてぴんちです

夜や昼におきる眠気を、さまして頑張って勉強したいです。

いけん、おねがいします

回答No.2

tis0808 · ベストアンサー

僕も今日テストがありましたけど、まったく寝ないというのはもはや気力じゃないでしょうか・・・

「ぐっすり眠れる快眠Book」という本によると11時～12時と1時～2時の間に睡眠をとると疲れがとれやすいようです。また昼に30分程度仮眠をとるとスッキリしますよ！僕も実践しました。(1時間以上寝ると脳が睡眠モードに入って逆によくない。)
適度に効率良く睡眠するのが逆に起きっぱなしより勉強にもテストにも良い結果が出る気がします。

あと、これはあくまで僕の感覚ですがまわりに稼働している電化製品があるとなかなか集中できず眠くなりがちです。

回答No.1

kokkucho

眠気があるときに勉強しても身に付きません。夜早く寝て、朝早起きして勉強しては？私も学生時代暗記物が苦手で、４時くらいから起きてその日の暗記物をやってました。テストがその日の延長なので、意外と覚えてましたね。どうでしょうか？焦らず頑張ってください。