雑念が入るとき

質問

こんにちは。以前もお世話になっている者です。

大昔、いじめにあいました。
いじめに会う前は、明るく、活発、勉強もできる子でした。それが、いじめにあって、思い悩むうちに、どんどん暗くなり、勉強も手がつかなくなりました。

また、いじめをうけた初めの頃は、勉強しているとき、いじめのことは、出てこなく、影響していなかったのですが、しばらくすると、勉強しているときに、執拗にいじめのことを思い出して、勉強に集中できなくなったのです。最大規模の雑念という感じです。

この症状というのは、いじめのことが原因で、悩みすぎて、頭が疲れ、勉強に集中できなくなったのか、それとも、勉強が、中学２年から３年に変わるときで、多少難しくなる時期であって、勉強になんとなく、頭がついていけなくなって、雑念が多くはいるようになったのか・・このあたりの違いが、どうだったかが気になるのです。

にわとりが先か、卵が先か・・という話に聞こえてしまうかもしれないのですが、どうにも、心の整理がつかないので、皆さんの意見を伺いたいです。

雑念が入るようになって困った方など、そのきっかけを伺えたら嬉しいです。また、経験問わず、どんな意見でも伺いたいです。宜しくお願いします。

回答No.4

hamakkotarou · ベストアンサー

雑念が入る原因は悩むことや考えつづけることです。
いじめられたことは過去の事実としての記憶です。

症状は原因が解消されるとなくなるものだと思います。
いじめられたことは原因の切欠になっているかもしれませんが原因そのものにはなれないと思います。

原因がわかれば対処することが出来ます。
つまり悩むことや考えることをなるべく少なくすれば、雑念は自然と少なくなっていくはずです。
勉強に集中できないのは悩むことや考えることに時間を奪われてしまっているからです。
人間は同時に勉強と悩むことは出来ませんからね。

悩むことは時として必要なこともあります。
何について悩むかは自分で決めることができます。
大いに悩みたいことは気持ちよく悩みましょう。
悩んでみたところで解決策の発見できないようなことは頭の片隅にさっさと放置しておきましょう。
放置した悩みは、しばらくすると気にならないものになっています。
悩みが頭に浮かんでくるたびに、根気よく悩みを放置してください。
最初から上手くいかなくてもかまいません。
諦めず続けることが出来れば、悩みにとらわれることは少なくなるはずです。

お礼

現実的で、シンプルな意見を聞くことができて、勉強になりました。また、自己紹介拝見しました。アドラー心理学の野田先生の本を私も読んだことがありましたが、非常に有効的だなと感じていました。でも、今やすっかり忘れていたので、今回、ご回答頂いたことで、思い出すことができ、心から感謝いたします。もう一度、読んでみますね。

結局は、雑念の直につながっている原因は、悩み、考え続けて、それに精神が奪われ、時間も奪われて、意識の方向性が変わったというか、心のバランスを崩していたってことなんですよね。
こういった方向からの考え方をできていなかったので、貴重な意見を伺いました。頭がリフレッシュした感じです。

今回は、皆さんの意見が心の奥に届きました。本当にありがとうございました

回答No.5

30aa03

昔のいじめが、心の中では、まだ終わっていないんです。うんこを途中で止めた状態ですね、きちんと拭いて終わりにしてないんです、昔いじめたやつの所へ行って、原因はお前にある、と、文句の一つも言えば、次の日から、何もなかったように、きれいさっぱり、雑念など、なくなると思いますが、どうでしょうか？

お礼

ありがとうございます。確かにうんこ・・の例えどおりと思う。終わっていないのだと思う。理屈じゃないんでしょうね。お返事いただいてすっきししました。

回答No.3

noname#160321

雑念入りますね。
特に難しい試験中に「特にできの悪いマンガのシーン」が繰り返し入って値とも前に進みません。
就職後は私は「バカ野郎」と突然人前でも怒鳴って
仕事を続けます。変わり者と呼ばれますが、ちゃんとお給料を頂いています。^o^

お礼

難しい試験中に特に雑念が入ると伺い参考になりました。私はこのあたりが気になっていたのです。投稿ありがとうございました。

回答No.2

number0

参考程度にしてください。

精細・正確な分析は、とても難しいものだと思います。
また、分析しても解決につながらないことだってある・・

この場合は、非常に困った事なのですが、正確が暗くなってしまった、のです。
足を引っ張られてると言い換えても良いと思います。

私なら、イジメを止めさせるべく努力します。
訴えるといっても言い方があります。この子じゃやられるだろうな・・
とか思われる雰囲気・タイミングでは動いてはいけません。
また、それでも勉強をし、死に物狂いで成績を上げ、見返して、事の成就とみなすのも手であると思います。

ところで、なぜ、止めさせるべく行動したいかというと、あなたのウズウズは、多分、彼らに言いたい事があるんだ！という気持ちではないんかなーというのが私の印象なのです。
まず気迫です。私なら、怨んで、そのパワーで先生や親に言いつけます（暗いっ）。
ただし腕力などに訴えてはダメです。相手の思うつぼ、なんてことになりかねませんし、後年、「つまらないことで悩んだものだな」と思える日がくるのです。

お礼

ありがとうございます。正確な分析は難しいと伺い、気持ちがすっきりしました。私も、そうは感じていたのですが、なかなか、分析がやめられず、どうどう巡りでした。でもこの機会にあと、一歩心の整理がついたら、徐々に控えていこうと思いました。

また、性格が暗くなった、そして、ウズウズ・・という言葉が私の心にヒットしました。ウズウズは、確かに、異常な位なことに気がつきました。この気づきも大きかったです。ウズウズ・・人間として嫌だから、本当に治したいと思いました。この気づき、心の動きは、大きいです。本当に感謝です

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
私がうけたいじめは随分大昔の事なので、時代的に参考にならない部分があるかもしれませんが。m(__)m

うちが貧乏で生活保護を受けていた事が原因でいじめられました。
私はそれに対抗すべく猛勉強しました。
成績は常にクラスで２本の指に入る状態、先生にもかわいがられて、内心「ざまあみろ！」って自己満足に浸りましたが、逆にいじめはエスカレートしました。

しかし、この自己満足で乗り切れた気がします。
いじめた連中に勝てる何かを身に付ける努力をしてみてはいかがでしょう。

それから、もう既にいじめた連中は身の回りにいなくて、今はいじめられていないのだとすると、それはフラッシュバック現象という一種のトラウマです。
これはノイローゼみたいなもので、病気の一種ですから、治療によって治ります。
精神科、心療内科などにかかってみてください。
風邪を引いたら内科にいくのと同じ事です。
今、うつ病が大流行しているので、精神科はものすごく混んでますよ。
恥ずかしくて入れないような雰囲気はないです。

お礼

ありがとうございました。実は、大昔の話でして、トラウマ的なものと感じてます。トラウマは治療でなおるとの言葉に救われました。また、myaeyesdonlyさんの勉強で対抗した話、勇敢で、前向きで強いなって感じました。私は、いじめっ子に対抗するなんて程遠く、毎日怯えきり弱虫だったのですね。今回、回答して頂きいたことで、このことを再度、思い出すこともでき、心の整理につながりそうです。とても貴重なことです。本当感謝です。