捻挫について

質問

部活中に足をひねってしまい、捻挫をしてしまいました。あさってには試合があるので早く直したいのですが少しでも、痛みがなくなる方法はありますか?

回答No.1

tiltilmitil

圧迫・固定。冷却。捻挫部位を高くする。

　ただ、「早く治したい」ならもちろん「運動禁止」です。