夢が怖くて眠れない・・・

質問

今朝方4時まで眠れずにいて、寝たら悪夢で号泣して起床。
こんなことが度々あり、自分は大丈夫なのか心配になりました・・・。

以前も、アメリカがイラクに攻撃を開始した当日、毛布を防空頭巾のようにかぶり、
泣きながら「逃げて～！！！」と絶叫して起床。
今日は、昨日捕鯨のニュースを見て、我が家で話題になったのが原因なのだと思いますが、
実家で弟が、ペットを間引きしているのを目撃してしまった夢でした。
動物が大好きなのであまりに苦痛で、隣で寝ていた子供が泣いて起きるほどの声をあげて起床・・・。

いつも、社会問題やら、ニュースやらの詳細を知ろうとしてしまい、何かしらの衝撃を受けて、
それが夢に出てくる始末です。今日も２時間しか寝ておらず、再度寝に入ろうと思ったら、
別の夢が始まり、「あ、またかわいそう系だ！」と思い、意図的に起きました。
恐怖に耐えられない感覚と、目が覚めても辛くて、どうしてこんなことばかりなのかと考えてしまいました。

このような経験はありますか？また改善方法はありますか？

回答No.2

noname#20102 · ベストアンサー

夢というのは、現実では起きてはならないこととか、理性で抑えているものとか、不安とか、恐怖とか、あなたの深層心理にあるものが出てくるのです。
何のために夢に出てくるかというと、現実で起きては困るからです。夢で出てきてあなたの脳を調整しているのです。

ですから、毎日のように悪夢を見るということは、何かストレスや不安や恐怖があるのでしょう。
夢自体はそれを調整してくれるありがた～い機能なんです。
私もこの事実を知ってから、悪夢にうなされて目覚めたとき、「あ～夢でよかった～」と思うようになりました。
現実で起こらなくてよかったのです。夢で出てきてくれたから救われたのです。
悪夢自体を見なくするようにする方法はありません。
むしろあなたの健康を調整するためのありがたい機能だと思って、悪夢を楽しんでください。

回答No.3

endoraendora

某おもちゃ会社（確かバ○○イ）から自分の希望する夢が見られる機械を売り出してますよ。
あなたのように寝る前のニュースとかに夢が影響されやすい人には有効だと思います。
これでいつも楽しい夢がみられるのではないでしょうか。

回答No.1

sasaki626

李家幽竹先生の風水本をよく読みますが
北か東枕にする
枕元に黄色い花、ライト、好きな香りのするものを置く

というのが効果がありそうです