食事会で自制する方法

質問

今度、親戚との食事会があるのですが・・・私は摂食障害です。もちろん、スリムキープなどは飲むつもりですが、周りの雰囲気に流されそうで怖いです。一度食べだすと止まりません。怖いです。食べた後の精神状態は人間ではないぐらいです・・・皆さんはこういう周りの雰囲気に負けそうな食事会のときどうやって自分自身を抑えますか？！
ちなみに、今回は私の摂食障害のことはふれずに質問に答えていただけたら嬉しいです（＞口＜）

回答No.2

chococookie · ベストアンサー

私も同じく摂食障害です。
だから、そういった食事会とか人と一緒に食べに行くことが凄く憂鬱です。
私の場合は、周りに「私はあまり食べれないから。少し食べただけでお腹いっぱいになってしまうから。」と言っておきます。
あまり参考にならないかもしれませんが・・・・。

お礼

御回答有り難うございます。
この気持ち分かっていただけて嬉しいです。今日食事会だったのですが結局、食べてしまいました。。。

回答No.3

raina_suzu

常に飲み物を飲んでいるといいと思います。後は全部２つずつしか食べない、と決めたり。友達とずっと話してたり、です。

あとは少量食べた後に何杯か飲み物を一気飲みすると、結構お腹にたまった感じがします。

・・でもそれでも食べてしまうから怖いんですよね・・。常に気にかけることが一番かもしれません。

お礼

御回答有り難うございます。
本当に、あぁいう食事会の席って怖いですね・・・。お腹いっぱいのはずなのにダラダラと食べ続けてしまって・・・後悔の渦でいっぱいです。。

回答No.1

noname#75431

兎に角会話あるのみかと思います。
特にたくさんの方がいらっしゃるなら大勢の方と兎に角会話するのが同でしょうか。
後はお水をたくさん飲むとか。

お礼

御回答有り難うございます。
兎に角会話・・・ですか？笑
人数が５～６人ぐらいなので食べてないのがバレそうなのがイヤなんです。。。でもとにかく水・お茶は沢山飲むようにします！