無気力感と１週間の休職期間・・・

質問

私は６月から内部障害者枠の雇用でかかりつけの総合病院でクラークとして働き始めました。私の身体に配慮頂いて簡単な業務内容を与えられました。しかし物足りない感じと、充実感が得られない感じから仕事に行くのが憂鬱、無気力が続いています。
また、低血圧や生理不順や不整脈の薬の副作用が多少関係あるのか、たまに日常生活に突発的に無気力、疲れやすい、うつ状態、ひどい落ち込み等自覚症状があります。
万が一の事があった際にはとても心強い職場ではありますが、社会人として働く環境として私にとってはあまり合っていないように感じはじめています。
勤務し始めてから２週間に一度欠勤してしまっている状態です。勤務する前よりそこの精神科も受診していまして、仕事の事など相談もしていますが、突破口がなかなか見つからずに、今回のような結果となってしまいました。
その結果というのが、今週月曜火曜と連続して欠勤となってしまい、看護師長から「１週間ほどゆっくりやすんでみたら」と言って頂きました。それを聞いて、安心と不安が行ったり来たり・・・自分はどうしたいのか。どうしたらいいのか。
来週の月曜には明るく別人になる位にこの憂鬱や不安を振り切って、迷惑をかけている職場の皆さんにお詫びが言えるようになりたいです。出来れば辞めずに一人前の社会人として人々の手助けできるようなん仕事のひとつとして続けて行きたいのです。
二度とこのような気持ちにならないで前向きにはつらつと働きていきたいのです。
来週の出勤に向けてどのような心がけで今週を過ごせば良いでしょうか。
下手な文章で恐縮ですが、多くの方からのアドバイスをよろしくお願い致します。

回答No.1

noname#160321 · ベストアンサー

１つは「休職する」です。
なんにもしなくて良いんだ！という気分は「出来ればしたほうが良い」と全く違います。
私の会社の産業医は「仕事のことなんか忘れるまで出勤しちゃ駄目！」
この一言で三カ月救われました。その前は病休などをチマチマ取っていましたが。「仕事しちゃ駄目」「仕事のこと考えても駄目」「電話も駄目」「メールも駄目」全く自由になりなさい。
それが終わってから「日記」を書いてそれからやっと半日出勤が許されました。それも「仕事はちゃんとある」、「窓際」仕事はこなせばいい、気は遣わなくて良い、産業医に面会に行く以外義務は無し。で、三年のうつを乗り切りました。
>前向きにはつらつと働きていきたいのです。
これが最大の敵。あなたはもうちゃんと働いているのにそれ以上のものを望んでいます。
忘れましょう。
^o^

お礼

休職した1週間は仕事の事は何も考えず、なるべく思い出さないようにしました。月曜日から出勤し、まず、1日1日をクリアしていく事を目標に3日間勤務しました。就業時間中は自分の気持ちの変化や感じている事をメモに残して、振り返るようにしています。休職した1週間は「何もしなかった」事によって、頭の中のモヤモヤが薄れてくれたようです。
今後同じような繰り返しが無いように自分自身のペース作りをして焦らずに行こうと思います。
貴重なアドバイスありがとうございました。