リラックスする方法
いつもこちらでお世話になってます。
妊娠7ヶ月です。
つまらない質問ですみません。
妊娠前はタバコ、お酒、コーヒーが大好きでした。
妊娠に気づいてからピタリとタバコを止め、お酒はビールをコップに1杯を月に1回程度、コーヒーは外食時の週末に1回程に抑えてます。
ビール、コーヒーは毎日飲みたいぐらいですが我慢我慢です!
この週末に1回の外での美味しいコーヒーが楽しみで平日頑張ってきました。(大げさのようですが本当なんです。コーヒーで幸せを感じるぐらい。笑)
ところが、私はこのまま産むまでいけると思ってたのに最近は寝辛かったりイライラしたりと精神的に不安定な時が続いて、コーヒーやビールが飲みたくて仕方ありません。
ネットで調べると、コーヒーもビールも1杯ぐらい問題ないと載ってますし、どちらか1日に1杯、落ち着かない時は我慢せずに飲もうかとおもうのですが・・・
で、質問ですが、コーヒーとビール、どちらの方がよいのでしょうか?
どちらも飲まない方がいいのはわかってるのですが他にリラックスできる方法がわかりません。
ちなみにノンカフェインも考えて飲んだのですがいまいち物足りなくて・・・。
どうせ飲むならこっちの方が良いとかあるのでしょうか?
妊婦のみなさん、我慢してるもんなんですか?