考え事の癖

質問

昔からなのですが、最近特に考え事をしながら生活してしまっています。

そのせいで、記憶力もよくありません。
たとえば、前日の食事などはまったく思い出せません。勉強した場所もあまり覚えていません。

それどころか、家のカギを閉め忘れたり銀行の通帳をなくしたり、大金の入ったカバンを自転車のかごに入れたままにしておいたり・・・
こんなことが毎日のようにあります（今あげた３つはすべて１週間以内の出来事です）。

たった今も食器を割ってしまいました。
やはりほかの事を考えていました。
自転車に乗っていても、ふと我に帰ることがあります。自分でもどうやって運転してたかわかりません。

まだ２５歳なのに不安です。
原因は「記憶力の低下」ではなく、「集中力がない、物思いにふける」ことなのはわかっているのですが。
ちなみに、性格はかなり神経質です。
体のことで気になると、すぐネットで検索してしまいます。

予定とかも立てないと不安になります。
考え事も主に「今日この後どうしようかな」とかを考えています。

当然寝付きもよくありません。改善策はありますでしょうか？よろしくお願いします。

回答No.1

noname#65099 · ベストアンサー

私も、様々なことを考える癖があって常に何かを考えています。
友人や旦那に「●●ちゃんは、いつも何か考え事してるよね」とよく言われます。

が、私は記憶力は悪くありませんよ。むしろ人より記憶能力が高い方です。私もかなり神経質で、20歳前から老後の事を考えるようなタイプですよ。寝つきも悪いです。ベッドに入って2～3時間は目を閉じていても考え事が止まらないので眠れません。

もしかしたら、すごい心配性じゃないですか？ちょっとでも分からない事や見つからないものがあると不安になっちゃうとかありません？
改善法に結びつくかは謎ですが、心療内科にでも足を運んでみたらいかがでしょうか？もしくは、市町村の保健センターなどの日常生活相談を受けてみるとか・・・・何か改善方法が見つかるかもしれませんよ。

回答No.2

watoso

ワタシもそうです!!

いつも何か考えてます。

部屋に行ったとたんに何しに来たのか忘れるし、
ものを最近よくなくすようになったし、それを昔は思い出せたけれど思いだしづくなってきて、

もともと頭がつねに痛い体質で、それも影響しているのかとも思いますが…

だけど昔からこの考える性格は変わらないし、頭がぼーっとするようになったのは最近です。

ちなみに１９歳です…

ほんとにこれは何かの黄色信号だと思うのですが、
自分でできることといったら、

思い出せないからって投げ出さないこと。
極力何かに集中すること。（ワタシの場合は喫茶店でバイトし始めたら神経のもってきかたがわかってきました。）
あと何度も確認すること。

とにかく「失敗」しないようにしようとすることですよね…

たぶん、考えることは関係ないと思うんですよ。それがストレスになってなんとかかんとか、っていうことはあると思うのですが。。。

でも実際的な解決方法が見つからない限りは、自分自身でなんとかしなくちゃいけないわけですし。。。

こんなぐらいしか言えない…